食品营养价值分析

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1、食品营养价值分析食物的营养价值（nutritionalvalue）是指食物中所含的各种营养素和能量满足人体营养需要的程度。食物营养价值的高低，取决于该食物所含的营养素的种类是否齐全，数量是否能满足人体的需要，各种营养素之间的比例是否适宜以及是否容易消化吸收并被肌体利用等。食物的营养价值在很大程度上还受储存、加工和烹调的影响。学习单元1食品能量密度和营养质量指数评价方法1、食物中能量密度计算能量密度=一定量食物提供的能量值能量推荐摄入量100克零食提供的能量如：100克薯片提供555kcal；100克巧克力提供4

2、00kcal；100克爆米花提供459kcal；能量推荐摄入量续上表对11岁女孩计算薯片的能量密度能量密度=一定量的食物提供的能量/能量推荐摄入量标准）=555/2200=0.25对60岁妇女能量密度=一定量的食物提供的能量/能量推荐摄入量标准=555/1800=0.308对11岁女孩能量密度为0.25，即提供了1/4的能量。对60岁女孩能量密度为0.308，即提供了近1/3的能量。说明薯片是高能食品，对60岁比11岁更是高能食品。零食的能量密度评价INQ＝某营养素密度／能量密度（营养素密度=一定量的食物中某种

3、营养素含量/相应营养素的推荐摄入量标准能量密度=一定量的食物提供的能量/能量推荐摄入量标准）（一定量为100克，摄入量标准按《中国居民膳食营养素参考摄入量》INQ=1营养需要达到平衡，提供营养素与能量相当；INQ>1营养价值高，提供营养素的能力大于供热，肥胖首选食物；INQ<1营养价值低，提供营养素的能力小于供热,长期食用此食物会发生营养素不足；INQ营养质量指数工作准备1：100克食物中营养素含量2：相应营养素的推荐摄入量标准3：能量密度100克食物提供的能量能量推荐摄入量方便面的营养质量评价相应营养素的推荐

4、摄入量标准维生素A:成人800g/d维生素E:成人14000g/d100克食物提供的能量100克方便面提供472kcal能量推荐摄入量计算方便面的能量密度＝一定量的食物提供的能量/能量推荐摄入量标准＝472/2400＝0.197维生素A密度=0/800=0维生素E密度=2280/14000=0.163维生素A营养质量指数（INQ）=维生素A密度／能量密度=0/0.197=0维生素E营养质量指数（INQ）=维生素E密度／能量密度=0.163/0.197=0.827方便面的营养评价维生素A营养质量指数（INQ）

5、=0，说明方便面的维生素A营养非常缺乏。维生素E营养质量指数（INQ）=0.827，说明方便面的维生素E营养也不够1，维生素E来说也属于营养不足食品。鸡蛋、大米、大豆中几种营养素的INQ成年男子轻体力劳动供给标准热能（kcal）蛋白质（g）视黄醇维生素A（ug）硫胺素维生素B1（mg）核黄素维生素B2（mg）2400758001.41.4100g鸡蛋（红皮）INQ15312.81940.130.322.623.731.433.52100g大米INQ3488.0－－0.220.050.74－－1.080.2510

6、0g大豆INQ35935.1370.410.203.130.311.960.96食物蛋白质质量评价各种食物，其蛋白质的含量、氨基酸模式等都不一样，人体对不同的蛋白质的消化、吸收和利用程度也存在差异，所以营养学上主要从食物蛋白质含量、被消化吸收的程度和被人体利用程度三方面全面地进行评价。学习单元2蛋白质的含量虽然蛋白质的含量不等于质量，但是没有一定数量，再好的蛋白质其营养价值也有限。所以蛋白质含量是食物蛋白质营养价值的基础。食物中蛋白质含量测定一般使用微量凯氏定氮法，测定食物中的氮含量，再乘以由氮换算成蛋白质的换

7、算系数，就可得到食物蛋白质的含量。氨基酸模式(aminoacidpattern)：是蛋白质中各种必需氨基酸的构成比例。计算方法是将该种蛋白质中的色氨酸含量定为l，分别计算出其它必需氨基酸的相应比值，这一系列的比值就是该种蛋白质氨基酸模式。氨基酸种类人体全鸡蛋鸡蛋白牛奶猪瘦肉牛肉大豆面粉大米异亮氨酸亮氨酸赖氨酸蛋氨酸+半胱氨酸苯丙氨酸+酪氨酸苏氨酸缬氨酸色氨酸4.07.05.53.56.04.05.01.02.54.03.12.33.62.12.51.03.35.64.33.96.32.74.01.03.06.4

8、5.42.46.12.73.51.03.46.35.72.56.03.53.91.03.25.65.82.84.93.03.21.03.05.14.41.76.42.73.51.02.34.41.52.75.11.82.71.02.55.12.32.45.82.33.41.0几种中国食物和人体蛋白质氨基酸模式根据《食物成分表》（王光亚主编，人民卫生出版社，1991年）计算。大豆、全鸡蛋