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时间：2018-10-21
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1、一起来跳吧青春健美操一：准备活动热身运动二：复习训练1、小球操伸展运动的习练2、提问：(1)、伸展运动对身体有哪些影响?编排动作时应该注意什么问题？(2)、创编健美操要考虑哪些因素？（3）、创编健美操的基础是什么？上体基本动作的创编与练习。本课内容§4—2健美操的创编—小球操学习目心理发展目标：促进身体的全面发展，矫正不良的身体姿势，形成优美的形态。在感受姿态美、形体美的同时提高对美的鉴赏能力，养成不怕苦不怕累的精神。能力发展目标：有正确的身体姿态，基本掌握上体基本动作的创编原则和方法。充分调动自己的创新意识和积极性。身体发展目标：发展身体柔
2、韧、灵敏、协调等素质，增强身体各器官机能。三：新授训练：创编小球操基本动作上体动作创编与练习1、创编要求：上体运动以增强胸部、腹背体侧肌群的力量，加强脊柱的活动，使其富有弹性，消减脂肪。2、注意问题：编选上体动作要使身体向前、后、左、右弯曲、转动或绕环。为避免上体负担过重，各练习之间可增加调节动作。速度以中速为宜，运动量逐渐增加。四：巩固训练1、分组练习2、跟音乐练习小结小球操的创编与练习1、上体运动创编要求:增强胸背体侧肌群力量，加强脊柱活动。2、注意问题：编选要有前、后、左、右弯曲，转动或绕环。中速，运动量逐渐增加。3、重点:掌握编排注意
3、的问题，基本完成上体基本动作的创编与练习的任务。4、难点：创编动作的基本原则和方法及动作的准确性,音乐的节奏感。开心一刻：舞蹈欣赏谢谢
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