第二讲 自我认知

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1、主讲：电话：第二讲自我认知⒈自我认知的涵义⒉职业兴趣探索⒊职业性格探索⒋职业技能探索⒌大学生需求与价值观探索⒈职业的基本认知⒉职业环境的认知⒊职业发展授课内容回顾2021/9/30一、自我认知的概述㈠什么是自我认知？又叫“自我评估”，它是这样一个过程：通过收集关于自己的信息，作出明智的职业选择。这是职业规划的第一步。31、请写下3-5句描述自己的话。如“我是……”不写名字。写完后将纸折叠好，放在团体中央。2、每人随机抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这一张是谁写的。猜中的人要说理由。”避免这样

2、的格式－我是一个男生暖身活动——猜猜我是谁2021/9/30㈡自我认知“四维度”职业兴趣性格职业技能需求与价值观我喜欢做什么我适合做什么我擅长做什么我想要什么㈢自我认知的方法自我反省法360度评估法橱窗分析法职业测评法专家咨询法2021/9/30360度评估法了解生活中重要的人对自己的看法，如：家人、老师、朋友、同学等。这种评价方法可以减少盲目的自我评价，当别人对自己的印象都很一致时，这个回馈意见就非常值得重视。在获得很多回馈时，关键在于之后的区别分辨。对于某些与一般回馈意见不同的建议更要花时间去

3、了解，因为这可能正是自己和多数人忽略了的重要信息。2021/9/30360度评估法评价角色优点缺点及建议父母眼中的我亲戚长辈眼中的我老师眼中的我同学眼中的我朋友眼中的我2021/9/30橱窗分析法是借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，坐标橱窗见右图。别人不知道别人知道自己知道自己不知道1公开我2隐私我4背脊我3潜在我2021/9/30橱窗分析法四个象限的含义:⑴公开我：是指自己知道而别人也知道的部分。例如长相、身高、体重、性别、

4、籍贯等。⑵隐私我：是指自己知道而别人不知道的部分。例如很多童年往事、痛苦辛酸的经验、身上的隐疾、心中的某些不快等，不愿让别人知道，而成为“隐私我”。⑶潜在我：是指自己和别人都不知道的部分。例如，个人从来没有体会过的经验，可能从来也不知道自己会演说，口才是一级棒的。⑷背脊我：是指自己不知道而别人却知道的部分。例如每个人可能都有一些口头禅，有些习惯动作或特定的做事方法，但这是自己平常不自觉的，而别人却能觉察到。通过使用橱窗分析法，要尽量减少“隐私我”和“背脊我”，使“公开我”越来越大。二、职业兴趣探索

5、㈠职业兴趣的含义1.什么是兴趣？兴趣就是一个人喜欢什么，不喜欢什么；乐意做什么，不乐意做什么。从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇，进而力求经常参与、探究和掌握某种事物、某种活动的心理倾向。2.什么是职业兴趣？职业兴趣是指一个人力求了解某种职业或从事某种职业活动的心理倾向。职业兴趣与特长有关。职业选择时，需要强调兴趣与职业的匹配。2021/9/30㈡职业兴趣理论及方法1.职业兴趣理论霍兰德的兴趣类型论（人格-职业匹配理论）研究假设：大多数人的兴趣可以归纳为六种类型：即实用型（R）、研究型（I）

6、、艺术型（A）社会型（S）、企业型（E）、事务型（C）。职业环境也可以分为六种类型，其名称及性质与兴趣类型的分类一致。提出六角形模型，解释六种职业类型之间关系个人兴趣类型与职业环境之间的匹配是形成职业满意度、稳定性、成就感的基础。[美]霍兰德Holland（1919-2008）霍兰德六边形理论拥有创造或机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在一起的工作或户外工作喜欢观察、学习、研究、分析、评估或解决问题喜欢和资料在一起的工作，拥有事务或数值能力，在别人的指示下，完成各种细节事项拥有艺术、创

7、新或直觉上的能力，喜欢在非结构性的环境下工作，发挥他们的想象力与创造力喜欢和人在一起的工作——基于组织或经济收益，去影响说服人们或从事任务的执行、领导或管理喜欢和人在一起的工作——告知、唤醒、训练、帮助、培养他们、具有言谈上的能力技巧实际型（R）研究型（I）艺术型（A）常规型（C）企业型(E)社会型(S)2021/9/30如何正确对待和认识测评结果职业测评仅作为生涯决策过程中的参考因素，一个手段和工具测评量表的设计、被试对象有一定的要求测试过程往往受到诸多因素的影响，结果做不到100%的准确测评结

8、果涉及到信度和效度的问题，结果仅表明一个人的职业倾向，但不等于将来一定要从事这方面的工作。人具有相当强的可塑性，除了适应所测出的职业类型，也可以从事相接近的职业。㈢职业兴趣的培养1.职业兴趣的形成⑴受到历史环境、社会环境和成长环境影响较大，后天因素对职业兴趣的形成起着重要作用。现实中职业兴趣与社会需求及个人需求之间往往存在一定的矛盾，学会在工作中发掘兴趣、培养兴趣至关重要。⑵与人们所处的历史环境、社会环境有着密不可分的关系。职业兴趣的形成还受到其成长环境的影响。成长环境对个人职业兴