中职生与心理健康

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1、中职生与心理健康热身活动请大家热情地同声诵读：我觉得健康！我觉得愉快！我觉得大有作为！请大家说笑，相互拍拍背。心理万象邰丽华，湖北宜昌人。小时因高烧注射链霉素而失去了听力，从此进入了一个无声的世界。在上律动课时，老师踏响木地板的震动，启蒙了她对音乐的痴迷，从此，被她称作“看得到的音乐”的舞蹈，成了她赖以表达内心世界的语言，也成为她生命中最绚丽的组成部分。大家因《千手观音》而走近她，更因无声世界里舞动的精灵而赞叹。她被称作“美和人性的使者”。她说：“其实所有人的人生都是一样的，有圆有缺有满有空，这是你不能选择的。但你可以选择看人生的角度，多看看人

2、生的圆满，然后带着一颗快乐感恩的心去面对人生的不圆满——这就是我所领悟的人生真谛。马加爵,广西宾阳人，云南大学学生。因大学期间陷入了严重的自卑困扰中，最后，在大学毕业的前半年，因与同学玩牌发生了争执，竟然一气杀死同窗三年多的4名同学。2004年6月17日被执行死刑。事后，记者问他：“经历这么多事，你现在觉得生命中什么是最重要的？”他感慨地说：“生命中最重要的事情，希望我的同龄人都能好好珍惜自己，千万不要触犯法律。”爵爷事件的发生有几方面的原因？一、走近心理健康2、心理健康心理健康是指一个人有着完好的心理状态和社会适应能力。具体表现：身体、智力、

3、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。(WHO定义)1、健康健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。健康包括了生理、心理和良好的社会适应能力三部分内容。可见，心理健康是健康的一个主要部分。(WHO定义)大连之行前的困惑——焦虑心理健康对我们的学习和生活有什么重要的影响？结合你的所见所闻或亲身经历，举几个例子。想一想松下幸之助的经营之道:出身贫寒、学历低下、体弱多病美国作家欧亨利《最后一片叶子》讨论怎样才是心理健康（或者不健康的）呢？试着归

4、纳成1-3个心理健康的判断标准。每个小组请一个人把它们记录下来。心理健康的具体表现：身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。(WHO定义)PS：可以想想故事、动画片、漫画书、游戏中人物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历，再试着归纳。3、心理健康的判断标准（1）正确表达情绪快乐、愉悦、复杂、震惊、恼怒、悲哀、困惑、生气、悲愤正性的情绪负性的情绪适度表达情绪情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。喜怒无常是心理不健康的表现。（2）意志品质良好①抗挫折能力有什么难题去牵绊

5、我都不会去心伤有什么危险在我面前也不会去慌乱就算有狼群把我追捕也当作游戏一场我一定会再回来的！②自控能力监控并调整思维、情感和行为的能力。自控能力是不断增强的。(3)人际关系和谐乐于与人交往，有人缘有知己；尊重他人意见，宽以待人友好相处；有自知之明，不卑不亢(4)悦纳自己接纳自己的一切，喜欢自己。《神奇的发夹》(5)适应环境1844年，邦尼艾，七星草。(6)人格完整统一是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式。《化身博士》《化身博士》，出自英国著名作家史帝文生笔下，书中讲述杰克喝了一种试验用的药剂，在晚上化身成邪恶的海德先生四处作恶，他终日徘徊

6、在善恶之间，其内心属灵的内疚和犯罪的快感不断冲突，令他饱受折磨。(7)智力正常人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。回顾心理健康的7个标准1.正确表达情绪情感2.意志品质良好3.人际关系和谐4.悦纳自己5.适应环境6.人格完整统一7.智力正常对照上述标准，看看自己在哪些方面比较强，哪些方面比较弱，有哪些具体的行为表现？比一比回顾心理健康的7个标准1.正确表达情绪情感2.意志品质良好3.人际关系和谐4.悦纳自己5.适应环境6.人格完整统一7.智力正常4、不健康的心理（相对心理健康而言）心理疾病(D

7、isease)：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。（自闭症、抑郁症）心理障碍(obstacle/disorder)：心理功能发生局部反应障碍。（强迫症、恐怖症等）心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。（心理感冒、正常人常见的心理亚健康状态）分类有心理问题的百分比最明显的年级学习问题28．57%每个年级都居首位亲子关系18．42%初一、高三师生关系16．74%友伴关系14．14%情绪问题24．78%初三、高三（考试焦虑）自我观念问题13．29%初三、高一（自信）性心理问题8．14%初二到高二社会适应问题14．65%高一

8、基本处理方式：自我调节、朋友倾诉商量、家长帮忙，心理辅导咨询（心理辅导原则）树立正确的心理问题处理观念。资料：心理问题发生率世界卫生组织近年来对许多国