江苏工业学院体育课教案

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1、羽毛球选项课教学进度表及目录（11——12学年第一学期）课次主要内容页码11、学习正手反握球拍的方法2、学习正手发高远球的技术3、学习反手发网前球4、素质练习21、复习正手发高远球2、学习正手肩上击高远球3、学习网前移动步法4、素质练习：掷羽毛球31、基础理论41、复习肩上击高远球2、学习正手扣杀球3、学习后场移动步法4、柔韧素质51、复习肩上击高远球2、学习正手扣杀球3、学习后场移动步法4、柔韧素质61、复习正手吊球技术2、复习前后场连贯步法3、学习正手搓球技术4、综合素质练习71、学习正手劈吊球技术2、腰腹肌练习8

2、1、羽毛球专项理论91、学习左右两侧移动步法2、学习正、反手平挡球3、素质练习101、学习双打发网前球2、学习双打发平高球3、学习反手搓球4、耐力素质111、学习单打站位及裁判法2、复习正手发高远球、反手发网前球3、教学比赛121、学习双打站位及裁判法2、复习正手击高远球3、教学比赛131、身体素质考核2、复习考核技术14复习发球技术、高远球技术151、发球技术考核161、后场击球技术考核17理论考核18机动（学生体质健康测试）56常州大学体育课教案周次1课次1日期任课教师顾德祥教学内容1、学习正手反握球拍的方法2、学

3、习正手发高远球的技术3、学习反手发网前球4、素质练习课的任务正确掌握正反手握拍的方法；了解并掌握正手发高远球的技术、反手发网前球技术。部分时间教学内容运动负荷组织教法时间次数强度开始部分5'一、教学常规1、学生整队，向教师汇报人数。2、教师检查服装、器材，并问好。3、宣布本次课内容。4、安排见习生。1小一、队形组织：××××Δ要求：着装整齐，精神饱满准备部分10'一、准备活动1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、体转运动5、俯背运动6、弓步运动7、手腕踝关节8、肩臂大绕环二、手腕活动1、正转手腕2、反转手腕5'3'4

4、×8拍小一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××Δ要求：听口令跟教师练习，动作到位、协调有利。二、组织队形：同上要求：握拍放松，手腕放松，正确使用正手握拍发绕“∞”字。一、学习正反手握拍的方法1、手握拍法：将虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和食指贴在拍柄的两各宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住球拍拍柄，掌心不要贴紧，拍柄端与腕部的小鱼际肌平，拍面基本于地面垂直。2、反手握拍法：一、组织队形：1、讲解队形：××××××××××××××××××××××××××××

5、Δ2、正反手握拍队形：同上56部分时间教学内容运动负荷组织教法时间次数强度基本部分70反手握拍与正手握拍的主要区别是在于拇指和食指将拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内测定贴在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，并端靠近小指根部，掌心应留有空隙，拍面稍后扬。重点：区别正反手握拍，能够灵活运用。一、学习正手发高远球动作要领：发球时，左手放球使之下落，紧接着右手上臂带动前臂自由后方随转体向左前上挥拍。当球拍与球快要触到一刹那，紧握球拍并利用手腕屈伸手的力量向前上方发力击球。击球后，球拍顺势向左上放挥动并缓冲，

6、身体重心也由右脚移到左脚。重点：手臂放松，不僵硬，用手腕发力，身体能协调配合。10'10'3'10'505010×230×230各小小教法：1、讲解正反手握拍的动作要领，并示范。2、持球进行正反手拍球练习。3、持球正反手互换练习。要求：1、认真听教师讲解动作要领。2、握拍放松，虎口对准拍柄，不要一把抓。正反手握拍互换自如。队形组织：1、讲解队形：××××××××××××××Δ××××××××××××××2、徒手挥拍队形：××××××××××××××××××××××××××××Δ教法：1、讲解动作要领，并示范。2、原地徒

7、手分解挥拍练习。3、原地徒手完整动作挥拍练习。56三、反手发网前球动作要领：两脚左右开立比肩稍窄（也可前后站立），以反手握拍法纪球，手臂稍弯曲置于腹前，另一只手捏住羽毛斜放与球拍前，击球时利用拇指推动拍柄的力量将球击出。重点：正确运用反手握拍。一、素质练习：10m×4往返跑规则：四人一组，在10m的距离间往返跑，必须踩到线再转身跑。15'30个4组小大1、持球练习。2、请学生示范并纠正动作。3、学生继续练习，教师巡回指导。要求：1、听清动作要领，认真看示范动作。2、握拍要准确规范，挥拍路线要自右后经右前下方再挥向左上方

8、画弧。3、放球与挥拍要协调配合。4、注意脚不能移动，不要出现过腰、过手现象。队形组织、教法同二要求：1）握拍正确，拇指紧贴拍柄宽面。2）不要出现过手过腰现象组织队形：教法：听清规则，听口令练习。要求：快速跑动，踩线后转身要快。结束部分5'一、放松活动二、课后小结三、收拾器材并归还四、师生再见小一、队形组织：××××××××××××