焦虑对外语学习影响及应对策略

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1、焦虑对外语学习影响及应对策略摘要：学习焦虑是影响学生语言学习的一大因素。作者从教育心理学的角度出发，分析了学习焦虑的表现及原因，探讨了英语课堂焦虑感对英语学习的影响，并结合自身的教学经验就减轻学习焦虑情绪提出了应对策略。关键词：二语习得外语学习焦虑交际焦虑考试焦虑负评价恐惧一、外语学习焦虑20世纪70年代以来，教育心理学家对二语习得的研究表明，学习者的情感状态对二语学习起到关键性的作用，能够很好地控制自己的学习情绪和状态的学习者会将积极情绪的正能量转化为学习语言的动力，从而体会到语言学习的乐趣。反之，消极的情绪会使语言学习受挫。可见，焦虑情绪能使学习者产生学习情感障碍，影响学习效果。根据心

2、理学定义，焦虑是一种普遍存在的心理情绪，是“一种类似担忧的反应或是对自尊心受到潜在威胁担忧的潜在倾向”。［1］通常认为焦虑是由于无法迗到预期目标或不能克服某种障碍而致使自信心受挫，导致个体紧张甚至恐惧。美国心理学家Horwitz指出，外语学习焦虑是语言学习中特有的现象。他认为：“外语焦虑是一种产生于外语学习过程，和课堂外语学习相联系的有关自我知觉、信念、情感和行为的独特的综合体。”[2]Horwitz将外语课堂中的学习焦虑分为以下三类：“交际焦、虑”(communicationapprehension)、“考试焦虑”(testanxiety)及“负评价恐惧”(fearofnegativee

3、valuation)o研究表明，适度的焦虑可以使学习者保持适度紧张的状态，有利于学习者集中注意力；而过度的焦虑则容易导致学习者过度紧张，思维混乱，这也是导致外语学习困难的原因之一。因此，降低英语课堂焦虑感便成为大学英语教学成功的关键。二、学习焦虑的表现和原因(一)交际焦虑。即在公众面前大声说话的焦虑，因为说话而引起的紧张反应。那些不敢在众人面前表达观点的人在外语教学中会感到更加难以开口，在课堂上表现为不敢与他人交流，不参与小组讨论，只是自己默默在纸上写出自己的观点，被要求回答问题时总是低着头、脸红心慌或者声音很小，不敢正视老师。引起交际焦虑的原因可能与学习者的性格、能力等有关，但在教学中有

4、更为重要的因素影响着学习者，使学习者紧张。第一，被他人注视，也就是说，当人们感到被人关注时，紧张情绪会加深；第二，他人的评估和学习者的自我评估。感到被他人评估又渴望得到他人认同时，容易感到焦虑，而学习者对自我能力评估过低会使学习者失去自信心，产生交际退缩；第三，情景意义模糊。当人们不知道被期望做什么时，焦虑感会增加，环境和参与的人越陌生，情景焦虑越严重。（二）考试焦虑。Sarason认为考试焦虑是一种“带着恐惧心理来看考察过程中成效不充分的倾向”。［3］简单地说，就是学生害怕考试失败。具体表现为，考试前夜不能寐，心神不安，考试时手心冒汗，甚至大脑一片空白。有学者认为，考试焦虑可能是学习者的

5、学习能力缺陷引起的，而考试结果的不确定性是导致考试焦虑的直接原因，如果已有预知的考试结果，那么引起的考试焦虑极低。［4］个体自尊心受威胁程度直接影响到考试焦虑程度：如果受威胁程度低，引起的焦虑就不会很大，容易消除；反之，如果受威胁程度高，那么引起的焦虑必然严重会使学习者产生过度焦虑。考生在过度焦虑影响下，会心绪不宁，对考试效果产生严重的负面影响。（三）负评价恐惧。Watson&Friend对负评价恐惧做出的解释是：对他人的评价有畏惧感，对负评价产生沮丧心理，以及担心他人会对自己做出负评价的预期心理。［5］从心理学角度来看，较低的评价或期望会打击个体的自尊心和自信心，对自己评价过低的人在人际

6、交往过程中会产生低人一等的感觉，从而在行为开始前和行为过程中便产生较强焦虑，更加挫伤个体的自尊心和自信心。同时，过于看重别人对自己的看法，害怕被别人负面评价的心理使学习者启动自我保护的屏障。在英语课堂中，负评价恐惧大多是由于教师的不恰当评价和同学们的取笑引起的。因此，一位发音不好，甚至带有口音的学生在口语课堂上容易产生焦虑，会因为害怕在老师和同学面前暴露“缺点”而自我保护，以沉默应对课堂练习，逐渐导致学习者失去学习动力和兴趣，严重者甚至会对英语学习产生排斥。而语音好的学生，在老师的褒扬和同学的肯定下，信心大增，更有学习动力。三、外语学习焦虑的应对措施通过以上论述可见，过度的焦虑对英语学习只

7、能产生阻碍的作用。因此，教师在英语教学过程中应当从以上三种焦虑表现入手，在实际的教学活动中采取相应的措施把学生的焦虑情绪降到最低。（一）建立和谐的语言学习环境，关注学生个体差异。作为教学活动的引导者，教师对学生的影响最为直接，不经意间的一句话、一个表情都有可能改变学生的一生。因此，在整个教学过程中，教师应努力创造平等的课堂环境营造心理氛围，用和善的态度和适当的肢体语言使每一位学生都有被重视感，加强与学生的情感交流，拉近与