晚餐应清淡 有些汤不宜晚上喝.docx

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1、科学针灸法摆脱5种白领疼痛症针灸源自中医对穴位的研究是的，这小小的不适感是值得忍受的，因为苏明的疼痛消失了。一个星期后，他在博客上显摆他的胜利：“最让我惊讶的是：虽然我对它不抱什么希望，但它还真就把我给治好了，真是实打实的疗效啊。”针灸几乎完全改变了这个在国外接受西方教育的大男人对传统中医的看法。针灸源自中医对穴位的研究，虽然我们当中大部分人是从武侠小说中了解穴位的，但这并非完全杜撰。中医讲究人体内的“气”，以及“气”在人体内的贯通。如果这股“气”被阻塞了，身体就会出现疼痛或疾病。当针灸师把20多根极细的针轻轻插入人体的特定穴位，就可以让

2、这股“气”融会贯通，去风邪，止疼痛。虽然针灸确有疗效，但却没有令人信服的科学解释。西方医学界一直想要搞清楚针灸的医学原理，国内也还有不少西医对此抱怀疑态度。但几个月前，美国的一位医学博士在专业刊物上发表了一篇文章，从神经学角度定义了针灸中常见的那些“穴位”，文章作者认为：“有很多细节问题我们还没弄明白，不过从根本上来说，针灸应该是通过刺激特定的肌肉和神经来缓解疼痛症状，并加快患者痊愈。”虽然还不清楚针灸的医学原理，但其疗效是十分显著的。研究表明，这种古老的疗法对背痛、坐骨神经痛、头痛、恶心、哮喘等多种疾病有着显著疗效。我们通过咨询专家和查

3、阅研究资料找出了下列最适合采用针灸疗法的疾病，如果你目前的症状恰好符合其中的一种，那么你可以考虑针灸疗法。,头痛头痛对于大多数人来说，如果只是偶尔出现头痛，吞一片阿司匹林或芬必得即可止痛。但如果痛感加剧或演化成慢性头痛，药物疗法就没什么用处了。最近的一项研究结果解释了针灸对头痛疗效的理论基础：最常见的紧张型头痛并不是单纯由肌肉的疼痛引起，一些影响情绪的神经化学物质，比如一氧化氮和血清素可能也会引发头痛。针刺部位可以向大脑传达信号，使大脑调节这些神经化学物质的含量。科学建议：如果你的头痛反复发作或痛感持续数天，针灸能有效降低头痛的发作频率。

4、德国研究人员研究了11名频繁出现紧张型头痛的病人，在这些人中，近半数采用针刺疗法，另一半使用止痛剂和其他疗法。结果发现，前者出现头痛的天数下降了50%，而后者的头痛天数则只下降了16%。因此，针灸是一种减少头痛发生率和减轻头痛症状的预防性疗法。网址：www.jxdyf.com第3页，共3页,胃肠疾病胃肠疾病卫东是一名市车频道,焦虑症和抑郁症焦虑症和抑郁症你的球队在决赛中比分落后会使你产生轻度焦虑；丢掉工作则会使你陷入严重的抑郁。以上两种情况都可以通过针灸来治疗。为什么针灸会起到这种效果？当用针刺你的耳垂、手或是脚时，大脑会释放神经传递素和

5、其他化学物质，这些物质可起到缓解压力和改善情绪的作用。科学建议：一份最近发表的研究报告表明，针灸疗法对于伴有严重焦虑的抑郁症患者有着很好的疗效。在实验中，有的患者在接受针灸的同时服用抗抑郁药物氟西汀。实验结果表明，对于那些难以忍受药物副作用的患者，针灸未尝不是一个折中的妙法。,运动损伤运动损伤很多受伤的运动员都用针灸疗法来缓解疼痛，治疗肌肉劳损。普遍认为针灸加速人体内含氧血液流向患处，可以加快恢复。科学建议：运动受伤后你应该先去看医生，如果医生认为你无需接受任何形式的治疗，只需静养，那么你可以问问医生，能不能去找针灸师帮忙缓解疼痛或不适感

6、。康复专家表示，针灸疗法在治疗踝关节扭伤、肌肉疼痛、肘部发炎和肌腱炎上有极佳的疗效。研究发现，在同样患有慢性肌腱炎或慢性关节炎的患者中，接受了6个疗程针灸治疗的患者，比那些以为自己接受了针灸治疗的患者，疼痛感减轻了，行动不便也缓解了。除此以外，另一份研究报告表明，在运动得精疲力竭后，接受针灸治疗的人在24和48小时之后，身体的痛感明显小于那些没有被针灸的人。网址：www.jxdyf.com第3页，共3页,背部疼痛背部疼痛迄今为止，人们求助于针灸疗法的最常见目的是治背痛。在治疗背部疼痛方面，针灸疗法比任何药片都管用。与运动损伤一样，针灸似乎

7、能增进人体肌肉和组织内的血液流动。有时针灸师还会让电流通过细针。理疗师使用电流刺激来促进患者痊愈的疗法已开展多年，细针可使电流更深地到达肌肉。科学建议：研究人员使用脑成像图来观察针刺皮肤如何影响大脑对疼痛的控制。他们发现，针灸似乎可以帮助大脑内的痛感接收器更易于控制类鸦片物质的释放，而这种物质是人体的天然止痛剂。针灸还可以帮助痛感接收器抑制止痛类药物的副作用。网址：www.jxdyf.com第3页，共3页