学校足球队训练计划

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1、学校足球队训练计划盘山县胡家学校足球教研组学校足球队训练计划盘山县胡家学校为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针，能够在新的一年中将我校足球整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战我市中小学生校园足球联赛。一、指导思想。为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平，特制定校园足球训练计划。二、训练目标：1、通过对足球技能的学习，

2、培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、备战市县教育局举办的中小学生足球赛。三、训练时间地点：训练时间初中男女队每周一至周五午自习12:00——12:40每周三社团活动时间（第八节课）小学男女队每周一至周五午自习11:40——12:20每周四社团活动时间（第五、六节课）训练地点五人制场地（小学）八人制场地（中学）四、训练基本任务、内容、要求及手段：1.提高队员的训练、比赛作风训练方面：严格组织纪律性、严格训练质量。比赛作风方面：养成良好的体育道德作风。2、进一步加强勇猛顽

3、强的战斗作风。3、严格的训练纪律。4.提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。5.学习掌握急停急起的正确方法。6、提高速度所需要的肌肉力量。7、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。8、全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。10、提高活动中的控球能力。11、正确掌握传、接球技术。12、提高技术运用的合理性。13、注意发现队员特点并加以培养。14提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）15、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。16、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。17、确定基本阵容，初步形成4-4-2

4、防守反击的基本打法。18、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。19、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。20、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。足球教研组