心理健康资料.doc

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1、小学生心理健康讲座讲稿主讲： 何江时间：2016年11月9日内容：怎样保持心理健康各位老师、同学们：大家好，今天在这里与大家分享一些关于心理健康方面的知识。一、 心理健康说到心理，至今为止许多人还是觉得它很神秘，看不见，摸不着，是无从认识的东西，更不知何为心理健康。实际上，这是一种误解。究竟什么是心理健康呢？比较认同的一种表述是：心理健康是一种状态，是在日常生活中使自己内部环境保持稳定，并与外部环境协调一致的和谐状态。这种良好的心理状态具有三个标志：第一是平衡；第二是有序；第三是和谐。平衡就是指一个人的

2、心理状态经常能够自我维持在一种平衡的水平，客观地看待自己和他人，而不是妄自菲薄或不自量力，动不动就嫉妒别人等等；有序就是一个人整个心理和行动的表现应该是有序的，而不是混乱的。如果一个人看上去颠三倒四，言行一团混乱，那么这个人的心理活动就是无序的；和谐指一个心理健康的人，他的一举一动、他的整个表现都让人觉得顺眼。这三个标志是对心理健康一种简单的理解，也是心理健康所必有的三个方面的表现。 二、如何塑造良好的个性今天，我主要针对小学生常见的个性问题来说一说，因为小学阶段，是一个人个性形成的重要时期，培养自己良

3、好的个性，显得尤为重要。在学习生活中，我们要学会正确看待自己，正确看待他人和环境。 （一）如何正确看待自己1、接受自己。凡是自己拥有的，若不能改变，都要接受它，不要认为是缺点或坏东西。因为人只有接受自己身体的特征才能接受自己的整个人。一定要承认自己与别人的不同之处。2、以发展为动力。只要有可能，就努力提高自己，改进自己。每个人身边都有很多可学的东西，要不断学习，以充实自己，保证自己每时每刻都在提高。不以侥幸取胜，要相信只有自己的能力提高了，才会真正取得胜利。3、不要完全以“我”为核心。一个具有良好性格的

4、人，不是那种以“我”为核心，想问题或做事都从“我”出发的人。一个人以“我”为核心，只会与人疏远。因为以“我”为核心的人，缺乏站在他人立场上进行思考的能力。4、不要自悲自怜。有很多人喜欢怜悯自己，他们经常在健康状况、家庭成员、工作或学习、社会形势等方面喋喋不休地发牢骚，说风凉话，怨人忧天、无病呻吟。这样做，也许开始还有人听，可用不了多久，别人就会躲得远远的。因为谁都想精神愉快、乐观地生活，听了他们的话，只会对一切都失望。（二）如何正确看待他人1、喜欢他人。“要像你爱自己那样爱别人”，这句话一直是宗教和哲学

5、上所提倡的，千百年来已有许多实践证明了这种观点适合于任何国家任何时代。从根本上说，人不是孤立存在的，而是生活在人与人之间。唯有互相关联，才有其存在的现实意义。爱任何人是很难做到的，但至少可以给别人一个肯定的表示，不要把每个人都想得那么坏。2、容忍他人的观点。就像世界上没有两片完全相同的树叶那样，世界上也不会有性格完全相同的两个人。性格不同，就导致了每个人看待问题的观点也不尽相同。这样我们就要学会容忍不同于自己的观点与看法存在。比如听一首歌，有的人说好，有的人说不好。即使你认为好，也不要因此而认为说不好的

6、人是不好的，更没必要极力去说服对方，谁都有保留自己意见的权利。3、重视他人。在这个世界上，不论谁，都有他自己的价值，每个人都是重要的，谁也不是天生就该受人轻视。所以我们没有理由轻视任何一个人。4、不要总想支配他人。有很多人，总是对别人提出很多要求，认为别人应该怎么做怎么做。他们经常会指责别人“你怎么这样做呢？”“你太令我失望了。”也就是说，他们总想用自己的态度来控制别人，把自己的意志强加于别人，这种人通常动不动就火冒三丈，怒气冲天。5、不要依赖他人。依赖别人的人，他们总想让别人给自己出主意，自己解决问题

7、时总是犹豫不决。要培养自己独立思考、独立解决问题的能力。6、借鉴他人的看法。周围的人或多或少都会对你有些评价。有些评价是客观地、公正的，一定要接受，虽然其中会有批评的意见，“忠言逆耳利于行”，好的意见与建议会帮助你进步。 （三）如何看待环境1、热爱生活。要想使自己具有良好的个性，就要热爱生活。不管做什么事都要使自己感到快乐，没有必要把时间花到埋怨和幻想当中。要相信，现在的生活中就有很多美好的东西，没有必要把时间用到羡慕别人的生活方式上去，那样只会感到痛苦、不幸。热爱生活，就要享受生活中的乐趣。2、世界并

8、不是黑白分明的。3、体验逆境与失败。4、适应环境。5、珍惜现在。 三、常见的几种个性症状及辅导最后，我就结合小学生常见的几种个性表现来说说该如何改正。 （一）嫉妒 “嫉妒”指的是因为别人好而嫉恨，是一种极想排除或破坏别人优越地位的情感心态。产生嫉妒之心，实质源于自卑。原因是在比较中发现别人优于自己，而自己又认为无能力赶上或超过别人，于是就滋生嫉妒心态。表现为看到别人容貌好，衣服穿得漂亮，则认为是出风头，是在和自己媲美；看到他人成绩比自己好，