老年护理学（全套课件120页）

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1、第四章老年保健和老年自我保健第一节老年保健第二节老年自我保健1（一）老年保健的概念WHO的定义：老年保健即在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有人力、物力，以促进和维持老年人的健康为目的，发展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、护理、康复和保健等服务。一、老年保健概述第一节老年保健2一、老年保健概述（二）老年保健的原则1.保健的全面性原则：老年保健需关注老年人的生理、心理和社会适应方面的问题，以及老人在疾病的预防、治疗、康复和健康促进方面的问题。2.老年保健的区域化原则：以社区为基础提供老年保健。3一、老年保健概述（二）老年

2、保健的原则3.老年保健的费用分担原则：老年保健需由政府、社会和个人三方出资。4.老年保健的功能分化原则：形成老年保健的专业化特色。4一、老年保健概述（二）老年保健的原则5.联合国老年政策原则：（1）独立性原则（2）参与性原则（3）保健与照顾原则（4）自我实现或自我成就原则（5）尊严性原则5一、老年保健概述（三）老年保健的任务1.运用老年医学知识，开展老年病防治工作；2.指导老年人的日常生活和健身锻炼，延长老年人的健康预期寿命，提高老年人的生活质量。6二、老年保健的发展概况（自学）三、中国老年保健的发展策略（一）老有所养—依靠社会

3、和家庭（二）老有所医—解决资源不足和地区间不平衡，以国家、集体、个人合理分担的原则，使大多数人受益。（三）老有所乐—国家、集体和社区提供条件。（四）老有所学—创办老年大学（五）老有所为—直接参与和间接参与7一、老年自我保健的概念（一）概念WHO的定义：自我保健是个人、家庭、邻里、亲友和同事自己进行的卫生活动。自我保健是指健康或罹患某些疾病的老年人，利用自己所掌握的医学知识和科学的养生保健方法，简单易行的康复治疗手段，在不住院、不依靠医生和护理人员的情况下，依靠自己和家庭或周围的力量对身体进行自我观察、诊断、预防、治疗和护理等活动

4、。第二节老年自我保健8（二）自我保健的内涵1.自我保健中的“自我”，狭义上单指个体本身，广义上还包括家庭、亲友、邻里、同事和社区。2.自我保健活动包括两部分：（1）个体不断地获得自我保健知识并形成某种机体内在的自我保健机制，是人们自我防卫的本能之一；（2）利用学习和掌握的保健知识，自觉地、主动地对自身的健康负责，根据自己的健康保健需求而进行自我保健活动。9（二）自我保健的内涵3.自我保健的特点强调和重视自我在保健中的地位和作用，以便充分发挥个体的主观能动性，突出健康的自我负责精神；4.自我保健需要接受健康教育和指导，因此，自我保

5、健是在保健相关系统的参与、指导和支持下进行的一种自助和互助的保健活动，突出显示健康教育的功能。10（三）自我保健医学常用的保健方法1.精神心理卫生自我保健法2.膳食营养自我保健法3.运动自我保健法4.传统医学自我保健法5.物理自我保健法6.生活调理自我保健法7.药物自我保健法11二、自我保健的原则和内容（一）自我监测：包括自我观察和自我检查（二）自我诊断：a.能够正确诊断所患疾病；b.对正常与否没有把握，需向专业人员请教；c.可以判断为不正常，但需进一步检查以明确诊断。（三）自我治疗：包括药物和非药物疗法12（四）自我护理1.安

6、排好日常生活起居，做到生活规律，起居有常；2.调适好心理状态，适应健康的需要；3.经常开窗通风，保持室内空气新鲜，温湿度适宜；二、自我保健的原则和内容134.注意个人卫生；5.睡眠充足；6.自我安全防护；7.适当户外活动。14二、自我保健的原则和内容（五）自我预防1.养成良好的生活习惯；2.讲究心理卫生；3.合理膳食和营养；4.坚持运动；5.控制体重；6.防止便秘；7.适当进补或抗衰老药物；8.定期体检。15三、提高自我保健意识和能力的方法1.思想上要重视2.学习一定的医学科普和养生保健知识；3.善于总结自己的经验；4.认真研究

7、总结古今中外长寿老人的经验；5.辨证地对待健康和疾病、药物和非药物疗法、自我保健和社会保健的关系，充分发挥各部分的功能；6.必要的物质条件；7.持之以恒。16第三节老年人的心理保健和护理一、老年期的心理变化特点1.身心变化不同步;2.心理变化仍具有潜能和可塑性；3.心理变化体现出获得和丧失的统一；4.心理变化存在较大的个体差异；17二、影响老年人心理变化的因素1.社会角色的变化2.感官功能改变3.体力不支及疾病4.经济收入减少5.营养缺乏6.死亡临近对心理的影响18三、老年人常见心理问题1.脑衰弱综合征2.离退休综合征3.空巢综

8、合征4.高楼住宅综合征19四、提高老年人心理保健的措施（一）心理健康的概念心理健康：是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的适应与完好状态，也就是指身体、智能及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成为最佳状态。20（二）老年人心理健康标