太极推手锻炼对中老年女性机体免疫调节作用的影响.doc

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1、太极推手锻炼对中老年女性机体免疫调节作用的影响【关键词】太极推手；中老年女性；血浆NK细胞活性中老年人随着年龄的增长，机体机能状态及免疫功能日趋下降，其自身稳定能力不足，抗感染能力下降，而易罹患多种疾病此如何提高中老年人机体状态及其免疫功能，以迗到防止衰老、延年益寿的目的，是当前所关注的问题。自然杀伤（NK）细胞它不仅具有独特的自发溶解靶细胞的能力，而且兼有重要的免疫调节作用，构成了机体抗肿瘤及慢性感染的第一道防线，其活性与肿瘤的发生发展、转移和预后有密切关系。研究表明，运动可以影响外周血NK细胞的活性，其影响程度因运动强度、运动时间、运动

2、方式及个体的体质水平而异〔1）。本课题以中老年女性为研究对象，以太极推手为锻炼方式，综合研究太极推手对中老年女性的NK细胞影响作用，为提升太极推手的健身理念，为全民健身及太极推手的可持续发展，提供实验与理论参考。1对象与方法研究对象为南通市社区50〜65岁的中老年女性，共36名，既往身体无严重疾病（如心脏病、高血压、肾炎等无法正常参加体育活动者），均为无经常锻炼史者，随机分为推手组（18人），进行为期6个月的太极推手锻炼（每周4次以上，每次30〜45min）;对照组在6个月内不进行身体锻炼。标本米集与方法早晨空腹安静状态下，抽取肘静脉血2m

3、l,置于肝素抗凝的无菌试管，4h内以淋巴细胞分离液(g/mg)分离单核细胞(MNC)，以LDH释放法检测血浆NK细胞活性。统计学方法运用进行单因素方差分析。结果见表1。先进行数据的正态分布检验，经检验锻炼前，测试人员NK细胞活性呈正态分布，同时经单因素方差分析：锻炼前NK细胞活性参数间差异不显著(P>)，故可以进行实验前后配对比较检验。推手组在经过6个月太极推手锻炼后与之前比较，显著增强(P)。表1推手组练习太极推手及对照组6个月前后NK细胞活性比较表2讨论NK细胞与运动形式、运动时间、运动强度、年龄的关系太极拳推手是太极拳对练形式，以双人

4、锻炼为主，运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如“以静制动”“以柔克刚”进行的运动，同时在练习过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。本实验所采用的太极推手的运动方式从形式来说是有氧运动，从强度来说是中小强度的运动。实验期间每周锻炼4次以上，每次锻炼时总时间为30〜45min左右，实验进行6个月。经过6个月锻炼，太极推手对中老年女性机体产生了良好的刺激作用，使外周血NK细胞活性显著增强，结论与相关报道〔2,3)—致，这说明有氧训练能提高老年人NK细胞活性。NK细胞与情绪的关系除了运动

5、的作用之外，良好的情绪状态亦可通过影响NK细胞的活性对免疫系统产生良好作用。良好的情绪状态使大脑及下丘脑等神经系统通过激素、神经肽、神经递质等信息分子，作用于内分泌、旁分泌、神经分泌、自分泌等，影响免疫细胞，使其增强免疫功能，这对防病防癌非常有利。如垂体分泌的0内啡肽可增强淋巴细胞的转化功能，加强NK细胞的杀伤能力，同时还能增加NK细胞产生干扰素的能力。运动可以促进良好情绪的产生，进而增加NK细胞活性。白细胞介素1和干扰素都是对抗肿瘤的有效物质，运动通过提高NK细胞活性进而增加了二者的数量。本次实验结果表明，经6个月的太极推手锻炼受试者血液

6、中NK细胞活性显著增加，可能与运动促进练习者良好情绪的产生有关。太极推手“以意领先”，以意识引导动作比较明显，推手运动是在二人的协调配合下完成的，若一人不注意，就会发生丢或顶的现象，所以推手运动中，把锻炼意识放在第一位，用意识引导行动，这样做，使注意力高度集中于运动，锻炼意识与锻炼肢体结合起来，人的意识容易与动作相随。且二人练习久后，形成一种动作技术的巩固自动化，不易受外界环境或其他因素的干扰，锻炼时比较放松，有助于使自主神经系统功能稳定，降低了运动神经中枢及自主神经中枢的紧张性，既锻炼了骨骼肌肉系统，更重要的是锻炼了中枢神经及内脏器官系统

7、，使之处于一个良好的工作状态，在大脑皮质区域无劣性刺激点，可以减弱或消除不良兴奋灶，调整新陈代谢并稳定于适当水平，同时太极推手运动又是相互配合的运动，两人一进一退，一守一攻，凭运动神经末稍感觉运动本身的阴阳、虚实等变化，能增加老年人锻炼的兴趣和积极性，加强人与人之间的沟通与交流，能扩大人际交往，缓解老年人焦虑、抑郁等精神症状。因此，太极推手“以意领先”的宗旨是本实验受试者是增加NK细胞活性，调节机体免疫平衡，进而对抗肿瘤发生的可能机制。【参考文献】1李志清，陶心铭.运动与NK细胞(J).中国运动医学杂志，1993;12(1):227.2王晓

8、稼.冬泳对人体免疫功能的影响〔J).中国运动医学杂志，1995；14(1):467.3李志清，沈洁.吴氏太极拳对老年人外周血NK细胞活性的影响〔J〕.中国运动医学杂志，1995;