太极推手锻炼对中老年女性机体免疫调节作用的影响

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1、太极推手锻炼对中老年女性机体免疫调节作用的影响【关键词】太极推手;中老年女性;血浆NK细胞活性中老年人随着年龄的增长，机体机能状态及免疫功能日趋下降，其自身稳定能力不足，抗感染能力下降，而易罹患多种疾病。因此如何提高中老年人机体状态及其免疫功能，以达到防止衰老、延年益寿的目的，是当前所关注的问题。自然杀伤(NK)细胞它不仅具有独特的自发溶解靶细胞的能力，而且兼有重要的免疫调节作用，构成了机体抗肿瘤及慢性感染的第一道防线，其活性与肿瘤的发生发展、转移和预后有密切关系。研究表明，运动可以影响外周血NK细胞的活性，其影响程度因运动强度、运动时间、运动方式及

2、个体的体质水平而异〔1〕。本课题以中老年女性为研究对象，以太极推手为锻炼方式，综合研究太极推手对中老年女性的NK细胞影响作用，为提升太极推手的健身理念，为全民健身及太极推手的可持续发展，提供实验与理论参考。　　1对象与方法　　1.1研究对象5为南通市社区50～65岁的中老年女性，共36名，既往身体无严重疾病(如心脏病、高血压、肾炎等无法正常参加体育活动者)，均为无经常锻炼史者，随机分为推手组(18人)，进行为期6个月的太极推手锻炼(每周4次以上，每次30～45min);对照组在6个月内不进行身体锻炼。　　1.2标本采集与方法早晨空腹安静状态下，抽取肘

3、静脉血2ml，置于肝素抗凝的无菌试管，4h内以淋巴细胞分离液(1.077g/mg)分离单核细胞(MNC)，以LDH释放法检测血浆NK细胞活性。　　1.3统计学方法运用SPSS11.0进行单因素方差分析。　　1.4结果见表1。先进行数据的正态分布检验，经检验锻炼前，测试人员NK细胞活性呈正态分布，同时经单因素方差分析：锻炼前NK细胞活性参数间差异不显著(P>0.05)，故可以进行实验前后配对比较检验。推手组在经过6个月太极推手锻炼后与之前比较，显著增强(P<0.01)，而对照组6个月前后NK细胞活性无显著差异(P>0.05)。表1推手

4、组练习太极推手及对照组6个月前后NK细胞活性比较表　　2讨论　　2.1NK细胞与运动形式、运动时间、运动强度、年龄的关系太极拳推手是太极拳对练形式，以双人锻炼为主，运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如“以静制动”“以柔克刚”5进行的运动，同时在练习过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。本实验所采用的太极推手的运动方式从形式来说是有氧运动，从强度来说是中小强度的运动。实验期间每周锻炼4次以上，每次锻炼时总时间为30～45min左右，实验进行6个月。经过6个月锻炼，太极推手对中老年女性机体产生

5、了良好的刺激作用，使外周血NK细胞活性显著增强，结论与相关报道〔2，3〕一致，这说明有氧训练能提高老年人NK细胞活性。　　2.2NK细胞与情绪的关系除了运动的作用之外，良好的情绪状态亦可通过影响NK细胞的活性对免疫系统产生良好作用。良好的情绪状态使大脑及下丘脑等神经系统通过激素、神经肽、神经递质等信息分子，作用于内分泌、旁分泌、神经分泌、自分泌等，影响免疫细胞，使其增强免疫功能，这对防病防癌非常有利。如垂体分泌的β内啡肽可增强淋巴细胞的转化功能，加强NK细胞的杀伤能力，同时还能增加NK细胞产生干扰素的能力。运动可以促进良好情绪的产生，进而增加NK细

6、胞活性。白细胞介素1和干扰素都是对抗肿瘤的有效物质，运动通过提高NK细胞活性进而增加了二者的数量。　　本次实验结果表明，经6个月的太极推手锻炼受试者血液中NK细胞活性显著增加，可能与运动促进练习者良好情绪的产生有关。太极推手“以意领先”5，以意识引导动作比较明显，推手运动是在二人的协调配合下完成的，若一人不注意，就会发生丢或顶的现象，所以推手运动中，把锻炼意识放在第一位，用意识引导行动，这样做，使注意力高度集中于运动，锻炼意识与锻炼肢体结合起来，人的意识容易与动作相随。且二人练习久后，形成一种动作技术的巩固自动化，不易受外界环境或其他因素的干扰，锻炼

7、时比较放松，有助于使自主神经系统功能稳定，降低了运动神经中枢及自主神经中枢的紧张性，既锻炼了骨骼肌肉系统，更重要的是锻炼了中枢神经及内脏器官系统，使之处于一个良好的工作状态，在大脑皮质区域无劣性刺激点，可以减弱或消除不良兴奋灶，调整新陈代谢并稳定于适当水平，同时太极推手运动又是相互配合的运动，两人一进一退，一守一攻，凭运动神经末稍感觉运动本身的阴阳、虚实等变化，能增加老年人锻炼的兴趣和积极性，加强人与人之间的沟通与交流，能扩大人际交往，缓解老年人焦虑、抑郁等精神症状。因此，太极推手“以意领先”的宗旨是本实验受试者是增加NK细胞活性，调节机体免疫平衡，

8、进而对抗肿瘤发生的可能机制。【参考文献】　1李志清，陶心铭.运动与NK细胞〔J〕.中国运动医学杂志,1993