欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：20513856
大小：3.09 MB
页数：35页
时间：2018-10-11
《门诊护士减压技巧课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、门诊护士减压技巧襄阳市中医医院：郑玲抑郁症：系统性疾病情绪症状：情绪低落兴趣缺乏无助感自尊心缺乏记忆受损注意减退焦虑愤怒/易激惹身体症状：头痛乏力睡眠障碍头晕躯体疼痛胃肠道症状性功能障碍月经紊乱心理压力测评：1、总觉得时间紧张（05）2、记忆力下降（10）3、情绪低落（03）4、食欲下降（05）5、兴趣减退（02）6、容易发火（05）7、工作厌倦（05）8、在意他人评价（10）9、自我封闭（05）10、常身心疲惫、胸闷气短（10）11、精力缺乏（05）12、盼望逃离工作（05）13、经常失眠、多梦（10）14、体重下降（05）15、感内疚、自责（05）16、经常感身体不适（05）1
2、7、常感千头万绪（05）学会情绪的表达①向自我表达②向环境表达③向他人表达④升华五种提高情绪的运动1、要想感觉更满足感：试试瑜伽2、要想更好的睡眠：试试普拉提3、要想增加能量：试试骑单车4、想要思维更清晰：试试哑铃5、要想减缓压力：试试太极谢谢聆听！
此文档下载收益归作者所有
