活出健康自信的阿嬷自律吴瑛瑛

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1、98學年度三年級品德教育九月份學習單設計者：張慧如老師中心德目-自律活出健康自信的阿嬤阿嬤是天天和我一起早起做運動的好朋友。她身材嬌小玲瓏，動作靈巧，臉色紅潤，怎麼樣也看不出她是一位年近八十的老太太。   早晨打完太極拳，好奇地問阿嬤：「您看起來那麼勇健，請問是如何保養身體的？」阿嬤微笑回答：「前幾天，我才去公保醫院拿藥，現在身體就像機器老舊了，很多地方都故障了。醫生說：『我血糖、三酸甘油脂都過高，眼睛有白內障，骨頭膝蓋都老化，全身都有毛病，人老啦！莫法度。』」這是我第一次跟阿嬤聊天，看她笑得好高興，眼睛都瞇成一直線了。   難得阿嬤這麼有興緻聊天，不免多問幾句：「阿嬤！您老伴還在

2、嗎？你有幾個孩子？」一提到老伴，彷彿是觸及阿嬤內心底最深的痛，只見她難掩心中的悲傷，緩緩訴說：「我老伴巳往生三十幾年了，他原來是在九份挖金子的，但在五十一歲那年，因為長年吸了太多粉塵，最後不幸得肺癌去世了。那時候，我自己一個人賺錢顧厝，為了要把七個子女扶養長大，我什麼工作都做過，如替人洗衣煮飯、養豬賣菜、做加工，生活真的好艱苦哦。」   阿嬤用哽咽的語音繼續傾訴：「人生就是這樣，遇到了，就要勇敢面對，生活總是要過下去啊！自己的運命如此，不能怨天尤人，要認命啦！」阿嬤講完，眼角眨著淚水。  「阿嬤！妳現在身體那麼勇健，是什麼時候開始運動的？」一提起運動,阿嬤的精神馬上為之一振，大聲說

3、著：「六十歲那年，心臟每天砰砰亂跳，一下快一下慢，醫生說：『心臟本身沒問題，就是太操煩了，最好的方法就是運動。』  「人要學習凡事看得開，不要想太多！人生無常，如果沒有健康的身體，錢再多也無效！我現在最大的願望，就是每天早睡早起做運動，一生平安健康，那就是最大的福氣啦！俗語說：『樹頭顧得穩，不怕樹尾做風颱。』如果自己可以過著規律的生活，並持之以恆，病痛就不會來找你了。」阿嬤講完匆匆道別：「不好意思，我要趕緊回去，帶小孫子去讀書。」   目送阿嬤遠去的背影，內心感動莫名，心想：「阿嬤的一生，命運多舛，但她始終能勇敢面對，用樂觀知足的處事態度，一一克398學年度三年級品德教育九月份學習

4、單設計者：張慧如老師服生活中的各種挫折。我打從心底好想跟這位活出健康自信的阿嬤，說聲：「阿嬤！您一定會勇健呷百歲！」（作者：吳瑛瑛）三年____班姓名____________家裡的親愛的爺爺奶奶是如此的關懷我們、照顧我們，他們對我們的疼愛是如此的深厚，看完這篇文章之後，問問你自己是不是了解了爺爺奶奶的生活起居，現在開始別忘了早晚的噓寒問暖哦！1.年近八十的老阿嬤，保持身體勇健的秘訣是什麼？__________________________________________________________________________________________________

5、__________________________________________________________________________________________________________________2.老阿嬤怎麼度過老公去世後的日子？__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6、__________________________________________________3.老阿嬤為什麼要開始運動？____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________4.如果你是老阿嬤，你會怎麼做？你又

7、會如何的陪伴爺爺奶奶呢？________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________