初级三路长拳课时教案

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1、体育课教案时间2012年12月19日课时二课时教材初级三路长拳第二段1-4动目标认知目标：复习初级三路长拳预备动作及第一段，学习初级三路长拳第二段1-4动，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握初级三路长拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。教学重难点教学重点：初级三路长拳第二段1-4动作要领教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。教法示范教学学法自主学习场地器材篮球场音响顺序时间教学内容教师活动学生活动

2、组织开始部分11、集合整队2、师生问好3、宣布上课内容4、安排见习生1、整理队形2、师生问好3、宣布本节课的内容4、安排见习生1、学生站四列横队并要求学生在集合时做到静、快、齐。2、安排见习生准备部分221、慢跑“螺旋”跑2、热身操“象形操”绕场地慢跑交叉开口螺旋1．教师给口令的成语的前两个字，领做2．学生接口令的成语的后两个字，模仿1、学生认真听规则。2、师生一起练习学生站四列横队，并且安广播体操队形散开。基本部分3（一）、复习初级三路长拳预备动作1.预备势2.虚步亮掌3.并步对拳第一段1.弓步冲拳2.弹腿冲拳3.马步冲拳4.弓步冲拳5.弹腿冲拳6.大跃步前穿7.弓步击掌8.马步架掌

3、1、教师用口令指挥学生练习2、学生反复练习3、教师指导易犯错误动作4、通过复习，能熟练地掌握动作要领1.重点：能将所学的动作熟练地演练出来。 难点：做到“眼随手动，目随势注。”学生站四列横队，并且安广播体操队形散开。基本部分1133453（二）、学习初级三路长拳第二节（1-4）动作1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。（1）虚步栽拳动作要领：右脚蹬地，屈膝提起，左腿伸直，以脚掌为轴向右后转体180°，右脚向右落地，重心移至右腿，下蹲成左虚步。右掌向外、向后划弧成勾手，左臂外旋，左掌变拳下落于左膝

4、上，拳眼朝后，右勾手变拳，屈肘向上架于头前上方，拳心朝前，目视左侧方。易犯错误：提膝与转身不协调一致。纠正方法：右手勾要贴进右膝外侧，虚步要蹲成水平。（2）提膝穿掌动作要领：右腿微伸直，右拳变掌收至腰间，左拳变掌由下向左，向上划弧盖压于头上方。右掌从腰间经左掌上方向右前上方穿出，左掌收于右胸前成立掌。脚尖内扣，右腿瞪直，左腿屈膝提起，目视右掌。教师整体动作示范2．在教师的带领下练习3.学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。4.学生重复练习。四列横队成体操队形散开。组织学生自己练习，师在一旁指导！基本部分2110易犯错误：提膝与穿掌不完全一致。纠正方法：支撑腿与右臂充分伸直。（3）仆步穿掌

5、动作要领：右腿全蹲，左腿向左侧方铲出成左仆步，右臂不动，左掌由左胸前指尖向下翻转，向下经左腿内侧，向左脚面穿出，目随左掌转视。易犯错误：两臂穿掌动作不一致。纠正方法：穿掌时两臂要成一条线。（4）虚步挑掌动作要领：重心前移至左腿成左弓步，右脚向左前方上步，左腿半蹲成虚步，左掌随重心前移向前跳起。身体左转180°，左掌由前向上，向后划弧成立掌，右掌向下从右腿外侧向上挑起成立掌，指尖高与眼平，目视右掌方向。易犯错误：上体前倾，两腿虚实不分。纠正方法：上动要快，当虚步挑掌时两腿左实右虚.教师镜面示范教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性学生组成学习小组，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动

6、作的问题所在。在学生慢速体会时，学生之间用口令控制练习学生散点自主练习1、组成几个小组，在自己的地方进行练习，老师巡视指导。2、站四列横队进行练习(三)、小组进行练习①个人展示：请单个同学自愿给大家表演②分组展示请每个小组分组进行展示③集体展示〔配乐〕(四)、素质练习俯卧撑仰卧支撑后退走10米推小车10米共做两组认真观看同学表演1.教师讲解这三项中任选一项2.学生练习教师巡回指导。1、选择2——3名学生分别展示。2、学生自己进行练习，教师巡视指导。3、集体练习学生站四列方队，并且安广播体操队形散开。组织队形：自由散点。结束部分41.放松游戏“抓手指”2.教师小结3.归还器材4下课1、教

7、师讲解游戏规则，2、教师做总结3、安排见习生归还器材4、宣布下课1、学生进行练习2、认真听讲3、归还器材4、下课师生再见课后反思安全保障1、场地布置合理2、准备活动要求充分到位预计练习密度强度全课内容主题中40%50%运动心率曲线图心率140100806005101525354045时间