第三路初级长拳教案

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1、武术公开课教案教学内容1、学习：第三路初级长拳（大跃步前穿、弓步击掌）2、复习：初级长拳（虚步亮掌——弓步冲拳）教学目的认知目标：提高学生的学习积极性，提高学生的柔韧，耐力素质。技能目标：使80%的学生能够掌握大跃步前穿动作，90%的学生能够掌握弓步击掌。情感目标：培养学生坚强的意志，激发学生练习的积极性。教学流程教学内容教师活动学生活动组织与要求激发学习兴趣进入活动状态10′‵‵一、课堂常规二、队列练习1、一至三报数2、二列变三列3、稍息、立正、4、向右看齐、向前看5、原地三种转法三、准备活动1、蛇型跑：约80M2

2、、螺旋跑：约80M3、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）腹背运动4、高抬腿：30次5、后踢腿：30次6、深蹲跳：10次一、1、宣布上课2、问好3、宣布本课内容及要求4、安排见习生二、教法1、口令指挥2、边做边指导三、教法1、教师领跑2、口令提示3、纠正错误4、边做边指导一、1、体委整队2、报告人数3、按要求上课二、1、集中注意力2、听教师口令练习三、1、听教师口令积极参与2、认真练习3、动作到位4、活动充分组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&要求：做到快、静、齐组织：&&&&&&&&

3、&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1、2、3、3掌握运动技术提高运动能力25′一、复习1、步型练习（1）攻步压腿（2）仆步压腿（3）歇步（4）马步冲拳（5）虚步2、踢腿（1）正踢腿（2）弹腿3、五步拳4、初级长拳（虚步亮掌--弓步冲拳）二、学习1、大跃步前穿动作要领：左脚上一步蹬地向前跃出，俩臂依次向上划弧摆起，右、左脚随既落地成仆步，右掌变拳抱于腰间，左掌下落停于胸前成立掌；目视左掌2、弓步击掌动作要领：右腿猛力蹬直成左弓步。左掌经左脚面向后划弧至身后成勾手，左臂伸直，勾尖向上；右拳由腰间变掌向前推击成立掌，掌

4、指向上，掌外侧向前；目视前方。本课重点、难点：大跃步前穿上肢、下肢结合一、1、教师讲解示范2、教师口头提示3、教师个别指导4、纠正错误二、教法1、示范讲解（1）正面示范（2）侧面示范（3）背面示范2、教师领做3、纠正错误4、重复讲解5、个别指导6、展示点评重点、难点解决办法：采用上下肢分开练习，然后结合练习。（1）下肢练习（2）上肢练习（3）结合练习一、1、认真观察示范学生跟做2、听提示练习3、按要求做出标准动作4、要求快速有力二、1、认真观察1、模仿练习2、集体练习3、分组练习4、个体展示5、集体练习要求：动作标准

5、积极认真组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&要求：动作舒展大方、集体练习：组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&要求：3稳定情绪恢复身心5′一、游戏（打龙尾）方法：将学生分成人数相等的3个队，一、二队学生围成一个圈，第三队成纵队站在圈内。游戏开始后，圈外的人相互传球，捕捉时机，掷击“龙尾”。“龙头”可以用手挡打来的球。如果“龙尾”被击中，则退出站到圈外，游戏重新开始。二、放松练习1、上肢运动2、下肢运动三、课堂总结一、1、讲解内容2、讲解规则（1）只准打击“龙尾”的腰以下

6、的部位。（2）“龙头”、“龙尾”必须保持纵队队形。“龙尾”不能卷缩在队伍内，队伍也不能断开。3、发令指导二、教法1、口令指挥2、教师领做三、总结本次课情况一、1、听从指导2、认真积极3、遵守规则4、气氛活跃二、1、调节呼吸2、积极认真3、充分放松三、1、认真听总结2、师生再见组织：组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&场地器材课后小结（心率/次）运动负荷预计160排球一个场地一块12010080510152025303540（时间/分）3