第三路初级长拳教案

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1、武术公开课教案教学内容1、学习：第三路初级长拳（大跃步前穿、弓步击掌）2、复习：步型、踢腿、五步拳、初级长拳（虚步亮掌——弓步冲拳）教学目的认知目标：提高学生的学习积极性，提高学生的柔韧，耐力素质。技能目标：使80%的学生能够掌握大跃步前穿动作，90%的学生能够掌握弓步击掌。情感目标：培养学生坚强的意志，激发学生练习的积极性。教学流程教学内容教师活动学生活动组织与要求17激发学习兴趣进入活动状态10′‵‵一、课堂常规二、队列练习1、一至三报数2、二列变三列3、稍息、立正、4、向右看齐、向前看5、原地三种转法三、准备活动1、蛇型跑：约

2、80M2、螺旋跑：约80M3、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）腹背运动4、高抬腿：30次5、后踢腿：30次6、深蹲跳：10次一、1、宣布上课2、问好3、宣布本课内容及要求4、安排见习生二、教法1、口令指挥2、边做边指导三、教法1、教师领跑2、口令提示3、纠正错误4、边做边指导一、1、体委整队2、报告人数3、按要求上课二、1、集中注意力2、听教师口令练习三、1、听教师口令积极参与2、认真练习3、动作到位4、活动充分组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&要求：做到快、静、齐组织：&&&&&&&&&&&&

3、&&&&&&&&&&&&&&&1、2、3、17掌握运动技术提高运动能力25′一、复习1、步型练习（1）攻步压腿（2）仆步压腿（3）歇步（4）马步冲拳（5）虚步2、踢腿（1）正踢腿（2）弹腿3、五步拳4、初级长拳（虚步亮掌--弓步冲拳）二、学习1、大跃步前穿动作要领：左脚上一步蹬地向前跃出，俩臂依次向上划弧摆起，右、左脚随既落地成仆步，右掌变拳抱于腰间，左掌下落停于胸前成立掌；目视左掌2、弓步击掌动作要领：右腿猛力蹬直成左弓步。左掌经左脚面向后划弧至身后成勾手，左臂伸直，勾尖向上；右拳由腰间变掌向前推击成立掌，掌指向上，掌外侧向前；目

4、视前方。本课重点、难点：大跃步前穿上肢、下肢结合一、1、教师讲解示范2、教师口头提示3、教师个别指导4、纠正错误二、教法1、示范讲解（1）正面示范（2）侧面示范（3）背面示范2、教师领做3、纠正错误4、重复讲解5、个别指导6、展示点评重点、难点解决办法：采用上下肢分开练习，然后结合练习。（1）下肢练习（2）上肢练习（3）结合练习一、1、认真观察示范学生跟做2、听提示练习3、按要求做出标准动作4、要求快速有力二、1、认真观察1、模仿练习2、集体练习3、分组练习4、个体展示5、集体练习要求：动作标准积极认真组织：&&&&&&&&&&&&

5、&&&&&&&&&&&&&&&要求：动作舒展大方、集体练习：组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&要求：17稳定情绪恢复身心5′一、游戏（打龙尾）方法：将学生分成人数相等的3个队，一、二队学生围成一个圈，第三队成纵队站在圈内。游戏开始后，圈外的人相互传球，捕捉时机，掷击“龙尾”。“龙头”可以用手挡打来的球。如果“龙尾”被击中，则退出站到圈外，游戏重新开始。二、放松练习1、上肢运动2、下肢运动三、课堂总结一、1、讲解内容2、讲解规则（1）只准打击“龙尾”的腰以下的部位。（2）“龙头”、“龙尾”必须保持纵队队形。“

6、龙尾”不能卷缩在队伍内，队伍也不能断开。3、发令指导二、教法1、口令指挥2、教师领做三、总结本次课情况一、1、听从指导2、认真积极3、遵守规则4、气氛活跃二、1、调节呼吸2、积极认真3、充分放松三、1、认真听总结2、师生再见组织：组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&17场地器材课后小结（心率/次）运动负荷预计160排球一个场地一块12010080510152025303540（时间/分）171717171717171717171717啪啪啪http://www.iviviv.com/rmmGHIm

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