体育论文之乒乓球感想

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1、初级乒乓，菜鸟感想摘要：乒乓球是全国人民心目中的国球，也是奥运比赛的拳头项目之一，更是国内广为普及的体育项目。在高校公共体育课堂中，乒乓球也成为了一种流行风潮。在大学的生活中，乒乓球带给我的身心的愉悦将是无法替代的。关键字：乒乓球基础知识愉悦乒乓球是全国人民心目中的国球，也是奥运比赛的拳头项目之一，更是国内广为普及的体育项目。在高校公共体育课堂中，乒乓球也成为了一种流行风潮。我对乒乓球一直有着浓厚的兴趣，观看乒乓比赛，看邓亚萍的横拍反胶与长胶全攻型打法，孔令辉的横板反手快撕技术，王楠的具有中国传统快速特征的反手连续快拉

2、技术，等等都可谓享受。然而一直不太自信能将被誉为“国球”的乒乓学好，因此，真正的接触也只是在大学才开始。作为入门阶级，老师向我们详细介绍了乒乓球的基本技术、基本步法、发球要点等。一、基本技术：1.乒乓球台与球拍乒乓球台按照不同的距离又可分为左右半区、近网区、底线区和中区。球拍的拍形按照拍面与台面所成的角度又可分为垂直、前倾和后仰。2.球拍的握法球拍的握法有直拍握法和横拍握法两种，分为直握球拍与横握球拍。3.推挡技术：挡球是推挡球技术的基础，在锻炼中要注意形成正确的动作手法。在练习中要注意看球的高度，据此来调整球拍的斜度

3、。另外，在引拍时，上臂应靠近身体，前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。4.攻球技术：正手快攻：在比赛中，当对方的打来的球比较高时，我们可以采用此种战术来使对方“措手不及”。具体动作：两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，左脚比右脚向前半步，两膝弯曲，脚后跟略为抬起。在来球的时候，向后引拍，前臂与地面几乎平行，上臂与身体的夹角约35°—40°之间，拍形稍前倾，拇指稍用力，食指放松。在来球时，向前挥拍迎球，击球的中上部，击球瞬间，前臂快速收缩，手腕稍微有一向前压的动作，击球后，手臂挥至头的左侧，然后迅速还原准备第二板

4、。但是在训练中，我发现了很多问题，如手臂的动作难以规范等。二、发球：发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的发球，可以起到先发制人的作用。1.乒乓球发球基本方法乒乓球的发球主要为两种，一种是正手平击发球，一种是反手发球。这两种发球方式使发的球没有旋度，易发易接！动作要领：身体靠球台左侧，身体前倾，左脚在前，右脚在后，向身体右后方引球拍，抛起或用手放开球，使其自然下落，然后向前挥拍，击打球即可！反手发球动作相似，只不过向左后方引拍，再击打即可！2.提高发球质量的三大

5、要素要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。加强发球旋转的变化，控制球的落点，提高球的速度。三、感想：经过半年的乒乓球课程的学习，我受益匪浅。一方面：老师“以人为本”的教学理念，符合学生身心发展的规律，激励了各个层次，不同水平学生锻炼兴趣，调动了学生的积极性，展示学生在学习中的创造性。乒乓运动需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及

6、体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。因而，本学期的课程既提高了我们的球技，增强了我们的身心素质，也体会到了乒乓球带给我们的身心愉悦，达到了教学的终极目标。另一方面：我深刻体会到了乒乓球的精神，永不言败的王者意识。无论失败了多少次，都会坚强地站起，挑战风雨。让乒乓精神永远伴随我们成长，鼓舞我们克服一个又一个艰难险阻，走上属于我们自己的成功之路！