慢性非传染性疾病的预防课件

《慢性非传染性疾病的预防课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、L/O/G/O慢性非传染性疾病的预防秦颖璋石龙镇社区卫生服务中心一、我国人口健康状况2011年12月1日卫生部提供的数据资料1、中国慢性病死亡率达85%以上。2、中国人超重3.05亿，肥胖1.2亿，高血压2.36亿，高胆固醇血症3293万，糖尿病9681万。中老年人平均患有3.1种疾病。一、我国人口健康状况3、死因前4位的慢性病：脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、心脏病4、慢性非传染性疾病需要长期服药治疗，会加重家庭经济负担。二、慢性非传染性疾病患者的增多？（心脑血管疾病、糖尿病）我国居民的膳食结构及生活方式发生变化，由于生活水准的提高，人民在饮食上倾向

2、于选择肉类或高脂肪食物，以及较为精致、太甜的食物，高纤维的食物却又摄取得太少，这样的饮食习惯造成营养过剩。三、社会发展使疾病谱及死因谱发生改变由过去的急慢性传染病和寄生虫病及营养缺乏等疾病逐步转移到以心脑血管疾病、恶性肿瘤和意外事故为主要健康威胁。所以我国正面临着传染性疾病和慢性非传染性疾病威胁的双重挑战。四、什么叫慢性非传染性疾病？慢性非传染性疾病（NCD）指长期的，不能自愈的，几乎不能被治愈的疾病。并规范所涉及的慢病重点是指那些发病率、致残率、死亡率高和医疗费用昂贵的，并有明确预防措施的疾病。当前主要指心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾

3、病、精神心理性疾病等一组疾病。五、心脑血管病、糖尿病等的危害因数？不良的饮食习惯使人们每日摄取很高的热量，其中主要的热量来源于蛋白质、脂肪、谷物，还有大量的甜食等。人们生活舒适度增加、体力支出变低，摄入的热量消耗不掉，从而产生“热量积蓄”现象，从而引起肥胖及高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等一系列的生理负担和疾病。“三高”膳食结构高热量高脂肪高蛋白L/O/G/O六、高血压病（一）高血压病的定义高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和

4、继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。（二）WHO的标准人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。收缩压在140～159mmHg和（或）舒张压在90～99mmHg之间为轻度高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。血压的分类（三）易患人群1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者；2、肥胖者；酸性体质（体内负离子含量不足）者。3、过分摄取盐分者；4、有吸烟、酗酒等不良嗜好者；5、体力活动少者；6、过度食用油腻食物者（三）易患人群7、性情急躁易怒，心

5、胸狭窄，对自己要求过高，办事过分谨慎者；8、长期从事需要精神高度集中的工作者；9、生活坎坷，多次经受强烈挫折者。（四）发病原因•1、遗传因素。大约半数高血压患者有家族史。•2、环境因素。•3、其他：•（1）体重：肥胖者发病率高。•（2）避孕药。•（3）睡眠呼吸暂停低通气综合征。•（4）年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。•（5）饮食：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%（五）临床表现头疼、眩晕、耳鸣、心悸气

6、短、失眠、肢体麻木（六）并发症1、冠心病:2、脑血管病:3、高血压心脏病4、高血压脑病5、慢性肾功能衰竭:6、高血压危象（七）预防知识日常保健1、正常人每年至少测两次血压，以便早发现、早诊断。2、合理饮食3、防止肥胖：肥胖者患高血压机会多2-4倍。4、少吃盐：北方高血压多，因为吃盐多。5、不吸烟：吸烟者患高血压机会比常人多8倍，大量吸烟者平均减少寿命6-8年。6、不大量饮酒：饮酒越多血压越高，并且影响药效。7、尽量做到心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。切忌情绪波动，大喜大悲。8、避免熬夜、劳累、紧张、抑郁等不良因素。9、坚持长期适量的体力劳动和体育

7、锻炼。合理清淡饮食、戒烟限酒、适量运动、保持心情愉快（八）高血压病人如何自我调理？1、保持心情舒畅高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都会使血压升高。尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。2、饮食清淡高血压病人要吃的淡些，每日食盐摄入量应在6g以下。要多吃蔬菜和易消化食物，少吃动物脂肪和内脏等肥甘厚味。每餐不宜吃得过饱，特别是晚餐要吃得少些，以防止肥胖与动脉粥样硬化。3、合理休息规律充足的休息和睡眠对于高血压病人是十分重要的，早睡不熬夜，每日保证7~9小时的睡眠时间。4、适量运动控制体重高血压患者可选择散步、慢跑、打太极拳、气

8、功等节律慢、运动量小的项目，以活动后不感到疲倦为度。5、常测血压经常测量血压并作