《大学生心理卫生与保健》课件ppt07 挫折应对与心理健康

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1、挫折应对与心理健康人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全IQ、EQ和AQ，哪个更重要？心理学家推孟教授对1500名智力超常的学生进行了50年的跟踪研究，比较其中最成功的150名和最不成功的150名，结果发现，他们在智力发展上并没有差异，但在毅力、自信心、社会适应力、目标内驱力等非智力因素上存在显著差异。心理学家特尔曼提出：一个人的事业成就有20%决定于智商IQ,而80%取决于情商EQ。后来，又有人提出了AQ（AdversityQuotient）的说法：AQ的高低可以作为衡量一个人在社会生活中忍受逆境、战胜逆境的素质标准。“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳

2、其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”罗曼罗兰：“我们每个人心中都应有两盏灯，一盏是希望之灯，一盏是勇气之灯。有了这两盏灯，我们就不会再畏惧海上的黑暗和波涛的险恶了！”什么是挫折挫折就是指人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动过程中，遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其动机不能实现、需要不能满足时，所产生的紧张状态和情绪反应。（1）要想有所作为，会遇到困难和挫折（2）生活中会有坎坷挫折（3）从来没遇到过任何挫折的人，是不存在的人生难免挫折1.人生难免会遇到挫折请说说你印象最深刻的一次挫折或你最近遇到的一次挫折。人生难免挫折

3、时间：地点：事件：当时你的感受：解决方法：有什么收获：有什么遗憾：温总理寄语江财学子：“我想给同学们讲一个道理，我们这个民族几千年来历经艰难困苦，不屈不挠，是在同各种灾害和困难做斗争的过程中成长和进步起来的。灾害使我们受到了一些损失，但也使我们从中懂得了许多东西。增强了我们的信心、勇气和力量。任何困难都难不倒中国人民!任何力量也压不倒中国人民！”“对一个国家来说，多难兴邦。也就是说‘忧劳可以兴国，逸豫可以亡身’；对一个人来讲，也应该历经磨难，艰难困苦，玉汝于成。只有经过千锤百炼，才能成为一个坚毅果断、坚强不屈的人。”面对挫折，不同的人有不同的态度。放三碗水

4、在火上烧热第一个碗里放入红萝卜第二个碗里放入些鸡蛋第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆煮15分钟將里面的材料取出紅萝卜本来是硬的但现在变软了鸡蛋的里面本來是软的但现在变硬了但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了我們可以像红萝卜一开始我們强而有力结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。我们可以像鸡蛋一开始我们有柔软且敏感的心结束时我们没了知觉失去同情鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽

5、容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人2009年2月18日，下午3时许，一北外英语系女研究生被人发现在海淀区法华寺路一酒店内死亡。警方依据现场情况推断，女生系自杀。2009年2月23日，河北邢台威县一名大学生刘伟因就业压力自杀了，留下的仅是一本近10万字的日记。2009年3月30日，凌晨，华中科技大一对大四情侣，在武汉洪山鲁磨路租住的小区内分贝从6楼与12楼坠下身亡。死者留有遗书，警方尚未公布内容，具体情况尚在调查中。2009年4月14日，下午6点40分，中国传媒大学的一女一男两名学生先后从学校47号公寓楼13楼窗口坠亡。2009年4月15日

6、，北理工大四学生考试不及格难拿毕业证坠楼身亡?死者日志在校内网上的访问量达到了近三万。2009大学生跳楼不完全统计2009年4月25日，安徽师范大学有个女生跳楼自杀了，因为不满学校的管理制度。2009年4月26日，中午12点多，中国矿业大学一名大三男生因就业压力跳楼身亡。2009年4月27日，广州科技职业技术学院一女生为情而殉。2009年5月11日，上海经济职业学院一女生跳楼。2009年6月2日，河北科技大学外国语学院一大四生从五楼宿舍跳下在校期间奋发学习，今年考研失败后精神一直处于恍惚状态。2009年6月3日，晚23时50分，伴随着华中科技大学武昌分校中

7、区宿舍17栋楼口一声闷响，武汉一大四学生跳楼身亡……巴尔扎克：“挫折和不幸，是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。”挫折是一把双刃剑歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败，于是写下《少年维特之烦恼》★孔子因厄运而著《春秋》★司马迁因宫刑而著《史记》，被称为史家之绝唱★屈原被贬而写《离骚》★美国前总统罗斯福说得更为直截了当：“我们无所畏惧，唯一畏惧的就是畏惧本身！”蒲松龄，文采过人，满腹经纶，但却在科举考试中屡屡落地。面对打击，他并未悲观失望，怨天尤人，而是志存高远，立志要写一部“孤愤之书”。他压纸的铜尺上刻了一副对联：“有志者，事竟成，破

8、釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。