蹲踞式起跑教学设计

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1、单位：中山市东区白沙湾学校任课教师：倪志新一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。二、教材分析：  《蹲距式起跑》是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学习短距离跑的重要环节，结合四年级学生活泼好动、模仿力强、喜欢游戏等特点，我采用游戏手段贯穿整个课堂，使课堂教学氛围活跃，

2、从而达到教学目的。游戏是小学生开展有效的健身方法，其内容丰富，形式多样，深受学生的喜欢，对培养学生的团结协作及集体主义精神，遵守纪律，勇于进取，敢于创新，大胆竞争等优秀品质起到良好的作用。同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。三、学情分析：本次可的教学对象是小学四年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有

3、利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。四、教学目标的确定：1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。五、本课的重、难点：重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。六、教法的应用：1、讲解法2、示范法3、练习法七、教学程序：遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。蹲

4、踞式起跑教学设计班级：四（2）班人数：54执教教师：倪志新课题学习蹲踞式起跑教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。2、技能目标：通过练习，发展学生灵敏素质及奔跑能力，提高心肺功能。3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。重点难点重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。教学顺序教学内容教师指导学生活动组织与要求次数时间准备部分一、 课堂常规1、体委整队，师生问好。2、宣布本次课的内容和任务。3、安排见习生。二、 准备活动1、慢跑篮

5、球场两圈2、徒手操：①头部运动②扩胸运动③体转运动④弓步压腿⑤手脚踝关节1．语言导入：2．激发兴趣3．积极参与1.引导学生慢跑热身2.①教师示范②口令指挥③提示动作1．体委整队，报告人数。2．师生问好3．见习生随堂见习，协助教师工作。1.学生成两路纵队在操场慢跑。2.学生成四列横队体操队形①积极自主参与徒手操练习②动作舒展大方整齐有力③活动手腕踝关节一、组织： ○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△要求：集合快、静、齐、精神饱满。学生背阳二、组织：1要求：热身进入运动状态。2.学生成四列横队体操队形站立。如图：○○○○○○○○○○○○××××

6、××××××××△要求：①动作到位、有力，昭显青春气息。②注意身体姿态③充分活动各个关节        1次     2’2’4’基本部分一、学习蹲踞式起跑语言引导：我们来比一比谁最棒？有谁知道刘翔在跨110米栏时用的是什么起跑方式？1、介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2、蹲踞式式起跑的方法：前脚距起跑线一脚半。后脚距前脚一脚半，后膝跪地。两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。动作要领：起跑技术包括“各就位”“预备”“跑”三个阶段“各就位”轻快的走到起跑器前，两手撑地，有力腿在前，前脚距起跑线一脚半，后腿

7、跪地，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令“预备”逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线15~20厘米。臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行，集中注意听跑的信号。 “跑”两手迅速推离地面，积极摆臀，上下肢协调配合“疾跑”步幅小、频率快、步长逐渐增加、上体逐渐抬起。1通过语言引导，激发学生的学习兴趣。2.介绍蹲踞式起跑的意义3.示范讲解蹲踞式式起跑的方法及要点①教师边讲解边示范②分解练