班组长培训之时间管理与情绪管理ppt课件

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1、时间管理培训学习重要吗？经验是负债，学习是资产。过去成功的经验也许会变成今天的絆脚石过去成功的经验也许会变成今天的絆脚石，昨天的社会要的结果是喝到水。。。。。。时间管理本质在一定的时间内做对正确的事情。而不是做更多的事情。时间管理的精髓不是在有效的时间里多做更多的事情，而应该是在有效的时间内，如何把最应该做的事情作对。假设有一家银行每天早上在你的帐户上存入86400元，可让你随意支配；但如果一天结束你还没有花费完，帐户上任何余额将无法结转至次日或其他帐户，一律被清除归零，你要如何花费这笔钱？时间的四种特性供给毫无弹性：无法蓄积：无法取代：无法失而复得：案

2、例：老王的故事延误原因1、没有以第一时间把报告做好拖延，没有界定缓急先后2、打算做报告的当天——下属生病，代出席会议——上司紧急命令——一些电话——突发事件——紧急事件——被打扰3、下班回家交通堵塞4、看电视不能自我约束5、放弃工作不能自我约束6、赖床不能自我约束7、没有带一些文件回家善忘8、上班交通堵塞时间管理的误区工作缺乏计划组织工作不当时间控制不够整理整顿不够进取意识不强时间管理不佳的表现一直很忙效率不高身心疲惫如何看待时间管理时——间——时间是可以度量的时间管理即对一天中的白天和晚上的管理，而不单纯是工作的八小时。人生的追求健康和财富的共性外在的

3、可量化随时间而变化快乐和爱的共性内在的不可量化不可变时间管理的最终目的追求健康、财富、快乐、爱。Time的精髓T:TreasureI:IgnoreM:MagicianE:Earn时间是一个魔术师！财富不被人重视魔术师赚什么是时间管理为达成合适的目标，在合适的时候，用合适的方法，以合适的速度做成合适的事情。最糟糕的时间管理方法：花很多的时间去将毫无意义的事情做得很圆满．时间管理的三大前提一、情绪管理控制不了情绪，何以控制行为；控制不了行为，何以控制自己；控制不了自己，何以控制别人；控制不了别人，还谈什么管理．乐观主义者的三大特质在任何情况下都能发现好的一面

4、；能从挫折苦难中总结经验，吸取教训；总是能竭力找出每个问题的解决方法．案例：赶航班的经历启示：凡事要心平气和，要想办法去解决，而不是发脾气，生气。情绪管理三问生气能改变结果吗？生气能让自己快乐吗？生气能让对方或你周围的朋友快乐吗？情绪压力具有多大力量呢？九个人过桥的试验死囚试验你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆生活的压力使我们不能安安稳稳地固定在某一点上，这些压力常使我们失掉平衡，当平衡到了一定程度而得不到调节，我们就会倒下去。改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的

5、是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。时间管理的关键人际管理你跟什么样的人在一起会决定你会成为什么样的人。回顾有影响的人士哪几位是在你一生中，对你有正面影响的典范？为什么他们对你有这么重大的影响？这些人士有哪些卓越的品质或贡献是你所仰慕的？还有哪些性格特征是你平日最佩服的？人际关系盘点你的两类朋友哪些人是提高你的时间价值的?(列举3位)哪些人是消耗你的时间价值的?(列举3位)重要的观点：在未来的人际交往当中，如何合理有效地投入有限的86400秒？第一种朋友：在人际关系上，投资的时间越多越好；第二种朋友：在人际关系上，尽可能减少相处的时间，越少越好。

6、交到朋友，跟对人，一旦交错朋友会害死人。健康管理好习惯每天睡眠７小时每天早餐很重要每天运动30分钟每天饮水2000ml少吃多餐，注意营养睡前一杯温牛奶时间管理的前提健康检查你多久没做全身检查了?下次检查你打算放在何时？明确制定全身检查的确切时间；按照这个计划安排你的工作时间；尽情享受你的健康人生吧！第一方法：目标地设定人生最为沮丧的事情莫过于当你花了一生的时间跟心血爬上一顶梯子，并在到达顶端时却发现登上的不是你要的那堵墙。时间管理的方法目标设定原则：SMARTA.S指specific：目标要具体B.目标必须是可以衡量的C.exceptable:可以实现的

7、目标D.目标切合实际E.Timetable:适合的时间表第一步：固定目标第二步：放大目标第三步：视觉化目标第四步：制定详细的计划目标地设定年度目标规划我希望在这一年过去以后得到什么？除此以外，这一年中还有哪些事情需要我花费时间？我必须做哪些事情？这些事情必须在什么时候完成？这一年中有哪几个关键的任务？我将怎样根据这些关键任务分配安排时间？预计有哪些事情会干扰今年计划的执行？（如搬家、生小孩。）今年的哪一段时期的时间最充裕、压力最小？我准备怎样充分利用这段时间？今年的哪一段时期的时间最紧张、压力最大？你准备怎样应对？目标的设定明确自己的价值观设定目标制定阶

8、段性步骤把握今日：最重要时刻长期中期短期时间管理的方法帕累托法则——二八法则工作