快走、慢跑及其组合运动对女大学生焦虑水平影响的实验研究

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1、2018届研究生硕士学位论文学校代码：10269学号：51151000029快走、慢跑及其组合运动对女大学生焦虑水平影响的实验研究院系：体育与健康学院专业：体育教育训练学研究方向：运动与健康指导教师：孙有平教授论文作者：李俊钊2018年5月Dissertationformaster’sdegree2018UniversityCode:10269StudentCode:51151000029AnExpericalstudyoftheimpactofDifferentSportsWaysontheAnxietyLevelofFemalecollegestudents

2、Department：CollegeofPhysicalEducationandHealthMajor：SportstrainingResearchField：ExerciseInterventionforDepressionSupervisor：YoupingSun(Professor)Author：JunzhaoLiCompletedinMay,2018李俊钊硕士学位论文答辩委员会成员名单姓名职称单位备注董翠香教授华东师范大学主席李琳教授华东师范大学熊文教授华东师范大学华东师范大学硕士学位论文摘要以华东师范大学公共体育课3个女生班级共计80人为实验对象，采用

3、文献法、调查法、实验法和统计法等研究方法，探讨了体育课中快走、慢跑、走跑结合等几种不同运动方式对其焦虑水平的影响。目的在于寻找一种能够有效缓解女大学生焦虑的运动方式，为解决女大学生心理焦虑问题提供行之有效的运动干预手段，为促进女大学生心理健康水平提供一定的理论依据。研究结果：1.所有运动干预方式都能降低女大学生状态焦虑水平。其中，快走组和慢跑组的状态焦虑水平的下降有统计学意义（P<0.05）。走跑结合组虽然也降低了状态焦虑水平，但差异不显著（P>0.05）。2.所有运动干预方式都能降低女大学生特质焦虑水平。其中，只有快走组实验前后的特质焦虑水平下降有显著性差异（

4、P<0.01）。其他两组实验前后的特质焦虑水平下降没有统计学意义（P>0.05）。3.不同运动方式对女大学生焦虑水平影响的效应依次是：快走>慢跑>走跑。结论：1.不同的运动方式对降低女大学生的状态焦虑水平和特质焦虑水平均有一定的效果。2.中等强度的快走有效地降低女大学生的状态焦虑和特质焦虑水平；慢跑能有效地降低女大学生的状态焦虑。3.快走是降低女大学生焦虑水平最有效的运动方式。关键词：快走；慢跑；走跑运动；焦虑水平；女大学生I华东师范大学硕士学位论文ABSTRACTTaking80studentsofthreeclassesatP.E.inCentralChin

5、aNormalUniversityasresearchingtarget,theresearchdiscusswhatinfluencethesportingmethodssuchasfastwalking,jogging,andwalk/runhaveontheirlevelofdepression,applyingliterature,survey,experimentandstatistic.Theresearchaimstofindoutasportingformtorelievetheleveloffemalecollegestudents’depre

6、ssion,offerspracticalsportsinterventiontosolvethefemalecollegestudents’depression,andprovidecertaintheorysupportforimprovingfemalecollegestudents’mentalhealth.ResearchResults:(1)Allsportsinterventionformscandecreasethelevelofstaticdepressionoffemalecollegestudents,ofwhichthedecreaseo

7、fthelevelofstaticdepressioninfastwalkinggroupandjogginggroupmakessenseinthestatistics(P<0.05);walk/runslightlydecreasesthelevelofdepression,wherethedeferenceisnotobvious.(P>0.05)(2)Allsportsinterventionformscandecreasethelevelofstaticdepressionoffemalecollegestudents,ofwhichthereisob

8、viousdiffere