让悲不再痛 让哀不再伤

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1、让悲不再痛让哀不再伤<让悲不再痛　让哀不再伤>心理情绪反应篇一、灾害后的心理情绪反应所有的自然灾害，都会引起人周围环境的改变，这些改变会给人带来压力，严重的时候会导致心理危机。灾难之后，由于身心受到创伤或者刺激，人通常会出现一些异常的身体、生理反应。这些反应包括：1.灾后的身体、生理反应?喉咙及胸部感觉梗塞?晕眩、头昏眼花?肌肉疼痛（包括头、颈、背痛）?子宫痉挛?心跳突然加快?月经失调?反胃、腹泻?对声音敏感?胃部空虚?口干2.灾后的行为反应?哭泣?食欲不振?失眠?心神不宁、心不在焉、注意力不集中?社交退缩?梦见逝者?叹气?避免提起逝者或看见死者一些遗物?坐立不安?

2、躁动?恶心?旧地重游及珍藏遗物?发抖或抽筋?呼吸困难?疲倦?记忆力减退3.灾后的情绪反应害怕?很担心灾难会再次发生?害怕自己或亲人受到伤害?害怕只剩下自己一个人?害怕自己崩溃或无法控制自己无助感?觉得人是多么脆弱，不堪一击?不知道将来该怎么办，感觉前途渺茫悲伤、罪恶感?为亲人或其他人的死伤感到很难过、很悲痛?觉得没有人可以帮助自己?恨自己没有能力救出家人?希望死的人是自己而不是亲人?因为比别人幸运而感觉罪恶?心里存有“如果当时……”的遗憾，并且常会问到“我为什么沒有救活他呢？”“如果我当时跟他在一起就好了！”“我为什么在最后的时刻没有做某些不一样的事情？”愤怒?觉得

3、上天怎么可以对我这么不公平?救灾的动作怎么那样慢?别人根本不知道我的需要重复回忆?一