柳暗花明又一村教案

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1、柳暗花明又一村——换个角度看问题【活动分析】ABC理论认为，人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释，而并非来自事情本身，职专生在成长的历程中，认知方面往往积聚了较多偏差，有一引起非理性思维出现，而且这些思维往往他们自己意识不到，通过本节课，让学生学会用ABC理论分析问题，认识到信念是可以改变的，改变信念，换个角度看问题，培养学生乐观向上的心态。【活动目标】1、使学生明白看事物的角度不一样，得出的结论也不一样，学会从积极的角度看问题。2、学会运用ABC理论解决困扰自己的问题，从而保持积极的情绪体验，以良好的心态投入到紧张的学习、生活中。3、培养学生积极乐

2、观的心态。【活动准备】课件【适合年级】高一年级【活动过程】一、通过一组图片导入：依次向学生呈现出几张双歧图片（同一张图片，展示的角度不同，人们得出的结论也不同）。师：刚才我们看了一组图片，那么在看了这一组图片以后，大家的感受是什么呢？生：神奇！师：这应该是大家看到图片以后的第一感觉，那除了神奇的感受之外，还有更深刻的体会吗？生：看待事物的角度不一样，得出的结论也不一样。师：非常棒！看待事物的角度不一样，得出的结论也不一样。这正如一首古诗中所说的那样——横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。其实，自然界的事物往往都是这样，从一个角度看是

3、一番景象，换个角度便可能别有洞天。有时百思不得其解时，如果我们能够换个角度思考这个问题，问题便会迎刃而解，便会“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”。　　出示幻灯片，揭示课题：柳暗花明又一村——换个角度看问题，这就是我们这节课的主题。二、由事例引出ABC理论事例：一家国际制鞋企业为开辟新的市场，派两个调查员到一个小岛上做市场调查的事例。学生讨论：（1）面对岛上居民不穿鞋的事实，调查员Ａ为什么会心灰意冷，情绪低落？调查员Ｂ为什么会精神振奋，情绪高涨？（2）通过这个故事，你能悟出些什么道理？教师在学生交流的基础上，帮学生理顺原因，自然而然的引出ABC理论。诱发事件诱发

4、事件引起的相应理念情绪结果到小岛上做市场调研，发现岛上居民不穿鞋A、当地居民不穿鞋，向他们推销也没用（消极评价）心灰意冷情绪低落（消极情绪）B、当地居民不穿鞋，不知道鞋子的好处与用途，可以大做文章（积极评价）精神振奋情绪高涨（积极情绪）ABCDE理论：诱发事件（Activatingevent；A）诱发事件引起的相应理念情绪结果（Beliefsystem；B）（emotionalConsequence；C）我们通常认为情绪结果是由诱发事件引起的，即A引起了C。而ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪结果的间接原因，而人们信念、看法、解释B才是引起人的情绪结果C

5、的更直接的原因。因此当事件无法改变时，如果想改变情绪，就必须要改变对事件的看法，即通过驳斥（D）对诱发性事件所持的非理性信念B，建立新观念（E）。教师小结：当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。三、情绪调控训练1、升入高中后最困扰你的事是什么？你对这件事的看法是怎样的？这些想法合理吗？请按照下表的格式做分析。情绪分析表升入高中后最困扰你的事：造成你不良情绪的态度或信念：驳斥非理性信念后的态度或信念：2、小组交流3、全班交流四、教师总结面临的适应问题及解决策略◆环境适应问题班主任管理教师的教法◆人际交往有关的适应问题师生交往生生交往（舍友关系）◆与自我

6、有关的适应问题如何正确看待自我？①正视自我，找准自己在新班集体中的位置；②关心集体，帮助同学，互相学习，共同进步；③学会自己和自己比较，不断的超越自我。五、利用赠言升华主题不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。