[冬季养生菜谱大全]冬季养生：优选十大“补冬”食材：、包心菜：

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1、[冬季养生菜谱大全]冬季养生：优选十大“补冬”食材：1、包心菜：篇一:冬季养生：优选十大“补冬”食材：1、包心菜：按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。中医认为：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。而且，天冷进补不容易上火，还能适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵御寒冬。下面10种时令食物都是补冬佳品!1、包心菜：其维

2、生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于生长发育，还能增强肌体抗癌能力。2、芋头：[冬季养生菜谱大全]冬季养生：优选十大“补冬”食材：1、包心菜：篇一:冬季养生：优选十大“补冬”食材：1、包心菜：按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。中医认为：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增

3、，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。而且，天冷进补不容易上火，还能适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵御寒冬。下面10种时令食物都是补冬佳品!1、包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于生长发育，还能增强肌体抗癌能力。2、芋头：[冬季养生菜谱大全]冬季养生：优选十大“补冬”食材：1、包心菜：篇一:冬季养生：优选十大“补冬”食

4、材：1、包心菜：按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。中医认为：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。而且，天冷进补不容易上火，还能适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵御寒冬。下面10种时令食物都是补冬佳品!1、包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造

5、酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于生长发育，还能增强肌体抗癌能力。2、芋头：[冬季养生菜谱大全]冬季养生：优选十大“补冬”食材：1、包心菜：篇一:冬季养生：优选十大“补冬”食材：1、包心菜：按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。中医认为：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。而且，天冷进补不容易上火，还

6、能适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵御寒冬。下面10种时令食物都是补冬佳品!1、包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于生长发育，还能增强肌体抗癌能力。2、芋头：[冬季养生菜谱大全]冬季养生：优选十大“补冬”食材：1、包心菜：篇一:冬季养生：优选十大“补冬”食材：1、包心菜：按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。中医认为：“万物皆

7、生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。而且，天冷进补不容易上火，还能适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵御寒冬。下面10种时令食物都是补冬佳品!1、包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于生长发育，还能增强肌体抗癌能力。2

8、、芋头：[冬季养生菜谱大全]冬季养生：优选十大“补冬”食材：1、包心菜：篇一:冬季养生：优选十大“补冬”食材：1、包心菜：按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。中医认为：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。而且，天冷进补不容易上火，还能适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵