初中学生体育卫生常识考试复习提纲2012.3.2

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1、初中学生体育卫生常识考试复习提纲一、卫生习惯与健康1、卫生教育的目的是什么？答：首先，通过教育使人们树立正确的卫生观念。其次，要有卫生的行为。2、世界卫生组织提出的健康定义是什么?答：健康不仅仅是没有疾病，或不虚弱，而是身体的、精神的健康和对社会适应的良好状态。3、健康的标准是什么？答：⑴有充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作，而且不感到过分紧张。⑵处事乐观，态度积极，乐于承担责任，做事无论巨细，不挑剔。⑶应变能力强，能较快地适应外界环境的各种变化。⑷善于休息，睡眠好。⑸能抵抗一般性感冒和传染病。⑹体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调。⑺头发有光泽，头屑少。⑻眼睛明亮，

2、反应敏锐，眼睑不发炎。⑼牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象。⑽肌肉丰满，皮肤富于弹性。4、影响人健康的基本因素有哪几方面？答：遗传、环境和行为。5、影响人健康的遗传、环境和行为因素中能做的是哪个方面？答：行为因素。在影响人的健康的诸多因素中所起的作用就显得越来越重要，正确的行为选择可对遗传因素的不良与缺陷起到改造或弥补作用。6、不卫生的生活方式主要有那些？答：⑴暴饮暴食，多摄入含有高脂肪、高蛋白食物；⑵缺少运动；⑶吸烟、酗酒、吸毒、胡乱性行为。7、不卫生的生活方式造成人类死亡率较高的主要疾病有哪几种？答：恶性肿瘤（癌症）、心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、艾滋病。8、吸

3、烟对人的健康有哪些主要危害》答：⑴对呼吸系统的危害⑵对血液循环系统的危害⑶对消化系统的危害⑷对运动系统的危害⑸对神经、精神系统的危害⑹对视力的危害⑺引发多种癌症⑻危害被动吸烟者的健康，害人害己9、怎样预防吸烟？答：要有坚强的毅力，坚决不吸第一支烟。10、青少年不酗酒的意义是什么？答：因为青少年处在生长发育、求学阶段，饮酒会影响健康和学习，酒精可刺激和伤害大脑神经，甚至因脑神经错乱而胡言乱语。酒后较长时间难以使心情趋于平静。二、体育锻炼与健康1、人的运动系统是由哪几部分组成的？答：运动系统是由骨、骨连接（关节）和肌肉组成。2、人体关节类型有哪些？答：球窝关节、滑车关节和微动关节（平面关

4、节）。3、人体肌肉类型有哪些？答：肌肉分为三类：骨骼肌、平滑肌和心肌。4、初中阶段学生身体形态发育的几大特点？答：身高的增长、体重的增长和胸围的增长。5、初中阶段学生心率的正常值为多少？答：初中生心率一般每分钟80次左右。6、初中阶段学生呼吸频率的正常值为多少？答：初中生呼吸频率一般每分钟18～20次。7、初中阶段学生肺活量的正常值为多少？答：初中生肺活量男生一般在2500～3000毫升，女生一般在2000～3000毫升。8、初中阶段学生血压的正常值为多少？答：初中生血压一般在（收缩压14～15千帕，舒张压8.5～8.8千帕）。9、减肥的目的？答：减肥的目的不仅是降低体重，更重要的事

5、消除体内过剩的脂肪。10、减肥遵循的原则是什么？答：减肥药遵循以下原则：使摄入的热量少于消耗的热量，即少吃多消耗。具体方法包括：控制饮食、增加体育锻炼、行为调整（改变生活方式）、药物治疗。11、什么是运动负荷？答：运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。12、检测运动负荷常用的简便方法是什么？答：测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。13、科学锻炼的基本原则有哪些？答：⑴了解自己、实事求是⑵树立目标、积极进取⑶全面锻炼、注重实效⑷运动有恒、坚持经常⑸运动有度、循序渐进⑹遵循规律、自我保健三、常见疾病、传染病的预防1、近视眼形成的原因？答：⑴环境因素⑵遗传因素⑶体质和健康因素2、

6、用眼卫生“三注意”指的是什么？答：⑴看书时眼离书本一尺远；⑵看书写字一小时要休息几分钟；⑶光线太强太弱不看书，躺着、走路、坐车不看书。3、写字时哪“三个一”是用眼卫生的基本姿势？答：眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。4、中学生为什么不宜戴隐形眼镜？答：隐形眼镜又薄又小，与角膜直接接触，使角膜长期供养不足，会影响眼球的生长发育，还易引起多种并发症。隐形眼镜要定期清洗、消毒，需严格的操作程序。中学生时间紧迫，清洗、消毒不及时，容易引起眼内感染。5、为什么提倡中学生配树脂眼镜片？答：因为树脂镜片透光量比玻璃片大，一般不易破碎，还能阻挡紫外线对眼睛的刺激；颜色均匀，防褪色，耐磨损。6

7、、传染病流行的三个基本环节是什么？答：传染病能够在人群及动物之间流行，必须同时具备三个基本环节，即传染源、传播途径和易感人群。7、传染病的基本特征有哪些？答：⑴特异性病原体⑵传染性和流行性⑶季节性和地方性⑷免疫性8、预防传染病传播应采取的“三条措施”是什么？答：⑴消灭或隔离传染源⑵切断传播途径⑶保护易感人群9、国家规定的法定甲类传染病是什么？答：鼠疫和霍乱10、呼吸道传染病的种类？答：呼吸道传染病的种类很多，如流感、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘、白喉和传染性