2012年资国寺动中禅禅七笔记

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1、2012年资国寺动中禅禅七笔记4月29日开示：顶礼佛、顶礼法、顶礼僧！顶礼寺院大和尚！大家好！很不容易来到这里，时间跟不上。很珍惜这个因缘。希望大家在这个七天里。也珍惜这个因缘。大家很忙，能抽出七天，就要好好地看自己。不不要看别人。平日里把时间放在追求名和利的事上。比如：洗脸、洗澡等，但有没有时间来洗洗自己的心呢？我们每天不停的给自己寻找食物，满足色和身的需要，有没有时间来寻找心里需要的“食物”呢？我们平日还追求很多物质的东西。如买房子、买衣服、买车子买这买那……这些都是用在让生活更舒适上面。有知道“

2、不知道”让心舒服吗？平日里还会想尽方法去放松、休息、看电视等等……请问，我的心有放松吗？心真的会自在吗？忙累了，好，休息睡觉了。舒服了，可睡着了还做梦，白天做了这么多的梦，睡着了还继续地做梦。心真的休息了吗？天气冷了，需要暖气，但心有舒服凉气吗？暖气是为了让自己很暖和，但心仍在孤独中。用什么方法让心暖起来呢？每天24小时我们都在追求“名、食、财、睡”，都在照顾这个身体。365天做同样的事情，都没有让这个心能静下来。请问哪一件事让自己满足呢？我们几十年过去了的时间都花照顾追求“名利”和照顾自己中度过。把

3、心遗弃了，把心弄丢了，就像空中阁楼试想一下：会发生什么呢？几年前，在泰国有这样的一幢大楼突然倒下来，一百多人往生了。后来发现:这幢楼知识一直往上建，没照顾好下面的地基。实在支撑不住课。就是这样。如果我们人生像这幢大楼会出现几种情况。第一、肯定痛苦，凡是撑不住自己的时候，恨不得从大楼跳下去，有的直接跳出去。所以说：要照顾下面的基础。刚才讲这个可能有点害怕，但是，如果没有照顾你的心，就会像这倒塌的大楼。我们来这里学习就是要学会照顾好自己的心。有这个来禅堂学习的都是有大福报的人，是来找回自己心的人，找回自己

4、的觉性。过去了的，不要紧，过去的让它过去了，从现在开始，种下觉性的种子，让我们从“心”重新有觉性。请大家和尊者尝试下……有一棵苍天大树，我们看不到。但可以想象的，如果这树根不坚固碰到刮风下雨会倒下的。每个人都想自己成功，有一番成就。如果下面基础没有打好做任何事情都不会成功。比方说：射箭先用力往回拉，才能射的远。先用力往回拉。用这个比喻说你要想射的远，先要用力往回拉，拉回这个“心”，才能成就，什么叫回来？回来的程度就是在这七天要学习的东西，回来多少就意味着你前面能成就多远。这七天就是教大家回来、回来、回

5、来。不停地的让你回来看自己的能力更加坚固。不管你是什么身份，在这个上你都会做的更好，做的更出色。什么是修行？修行很简单，就是好好看自己。不要攀缘，好好看自己。把这个基础打的越扎实越好。在整个时段讲的，就是让大家知道，过去所追求的东西，有没有真正的让你清净、自化？什么是禅修？这一生都是修行。“禅”让人生不要再起波动，这七天让大家学到真正的放下，真正的放下才能体会到越想要越要不到，越想成功越是不会成功。七天尊者一直陪着大家。哪里也不去。最主要的最重要的不管你在哪儿，我们是否发觉“心”一会跑回家一会跑回工作

6、岗位，一会儿去朋友家，一会去商场买东西，一会想起这个怎么办，那个怎么办。一会儿一会儿，不停地的在跑，我们这个“心”一直没有休息。现在我让大家做这14个动作，就是培养让你能够有14次知道回来。我知道手伸起来了，“知道”这个就是觉性。当做了知道的这会儿功夫，你会发现心一会儿跑到过去一会儿又跑到未来。没有活在当下。当心飞出去，过一会儿知道我在练动中禅。心就回来了。每一次知道让你的心回到禅堂，回到应该在的位置上。尽量让心轻松的知道在动，离开了，马上回来，通过训练，我们这个“知道”会越来越强。新学员可能八次十次

7、过去了才知道回来。以后会慢慢变成其七次，甚至一次一动一离就回来了。在此还是强调：很简单，知道跑了就回来，知道跑了就回来，一次次动，一次次跑了，一次次回来。动中禅不是让大家没有念头，而是念头越多越好。说明你看见念头。“念头“发现越多，知道就越多。今天第一天，一定要讲这个。有的人压念头，念头是压不住的。如果”念头“一来就知道。“念头”带来的“痛苦”是不会长大的。很多人不懂得用功，真正用功不是当警察去抓小偷，而是看“念头”。来了，没了，不管它。很多人用力压住念头，压住自己，这样的用功会发闷的，胸口也会发痛的

8、。这个叫“专注”“紧绷”，方法不对。我告诉大家很重要的东西：想压住“念头”，压不住，也不可能。“念头”不是用压和驱赶的走的。而是它来了，轻松的知道，简单的知道，单纯的知道，直接的知道。所以手部动作是基础，在做的过程中会发现：来了，没了，来了，没了，做久了自然会放下。14个动作看起来枯燥，其实很重要，不管是在禅堂用功，还是下去吃饭、走路、干活、洗澡、睡觉。这统统是用功的对象。都要能够觉知到当下的动作。知道当下动，千万不能专注、不能紧绷。眼睛不要闭起来。专注