跳绳单元教学计划

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1、跳绳单元教学计划单元学习目标：1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。单元教学内容：单摇跳绳、单摇一带一跳绳、8字跳绳。单元教学重点：1、上下肢的协调用力。2、相互之间的默契感。3、持续跳的能力。教学安排：课时教学内容教学目标教学重点、难点教学方法手段11、单摇跳绳。2、下肢力量练习（。1、初步掌握单摇跳绳技术。2、发

2、展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种下肢力量练习。21、改进单摇跳绳技术动作。2、下肢力量练习。1、改进单摇跳绳技术加快学生技术的提高。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作方法。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种下肢力量练习。31、提高单摇跳绳技术。2、腰腹背肌、斜

3、方肌力量练习。1、提高单摇跳绳技术加快学生技术的提高。定跳远技术。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。1、教师讲解与示范提高单摇跳绳技术动作方法。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种腰腹力量练习。41、巩固立定跳远。2、下肢力量练习。1、巩固立定跳远技术。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢爆发力要快。2、空中有明显展腹。3、落地时重心迅速前移。4、上下肢的协调用力。1、教师对错误的技术动作进行纠正。2

4、、教师讲解并示范单脚跳台阶练习、跳栏架练习、直膝跳伸练习。3、学生进行下肢力量练习。51、单摇一带一跳绳。2、下肢力量练习。1、初步掌握单摇一带一跳绳。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢持续跳的能力。2、上下肢协调用力。1、教师讲解与示范单单摇一带一跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种下肢力量练习。61、巩固单摇一带一跳绳。2、学习8字跳绳技术。1、巩固单摇一带一技术加快学生对技术的掌握。2、初步学习8字跳绳。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、

5、下肢持续跳的能力。2、两人配合默契。1、教师讲解与示范单8字跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习单摇一带一。3、原地徒手及持绳练习8字跳绳。71、巩固8子跳绳技术。2、下肢力量练习。1、工作8字跳绳加快学生对技术的掌握。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢持续跳的能力。2、两人配合默契。1、教师讲解与示范单8字跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习8字跳绳3、学生进行两种下肢力量练习。8单摇跳绳考试教学目标1、 通过各种跳绳练习，让学生掌握花式跳绳的技巧。2、 发展学生身体上下肢

6、的灵敏、协调等身体素质。3、 培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应能力的提高。教学资源篮球场1个、绳子50条、学生（以班为单位）、录音机、校园网等教学资源。课次达成目标学习内容 重点与难点教学与策略 第一课次1、让学生了解跳绳的历史由来与发展。2、通过对跳绳知识的了解，培养学习兴趣，提高认识。1、学习跳绳有关知识。2．跳短绳。1、上下肢协调。2、死绳后快速起跳。1、多煤体辅助教学。2、友伴分组练习。3、游戏比赛。 第二1、 继续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳方法。1、掌握手腕快速摇绳的动

7、作。1、友伴分组练习。 课次 2、 发展学生互帮互学、相互协作的良好品质。3、 初步掌握双人花样跳绳技术。1、继续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。2、 双人花样跳绳。   2、动作熟练连贯上下肢配合协调统一。2、学生示范，老师引导评价。 3、教教学比赛。  第三课次1、进一步提高单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。 2、培养合作和尊重、团结友爱的意识。1、 复习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。2、二人、多人花样跳。1、上下肢协调。2、入绳时间和跳出时间。1、友伴分组练习。 2、多煤体教学。 3、自主创编。 第四课次

8、 1、 通过复习进一步提高花样跳绳技巧。2、 创编多种花样的组合。3、 展示、并评价学习成果，提高学生学习能力和创新能力。1、复习双人花样跳绳。2、尝试并创编多人合作跳绳。1、同伴间动作的协调。2、多人同时入绳时间和跳出时间。1、教学比赛。2、创编各种花样。3、交流学习。4、成果展示。第一部分：单人花样跳绳第一课时练习个人单摇跳教学目的1.掌握跳绳方法。2.