跳绳单元教学计划及教案

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1、跳绳单元教学计划及教案年级九年级学期课次4执教单元学习目标1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。教学重点教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：两人的协调配合课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一复习单

2、人跳，学习双人跳1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。3、发展学生的灵敏和协调性。1、两人间的同步协作能力。2、跳绳的节奏1、单人跳练习。2、学生探索双人跳绳。3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。4、学生练习，互帮互助。5、学生展示，师生共同评价6、进一步练习。7、布置家庭练习作业。二改进双人跳动作技术1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。2、激发学生积极进取的精神。3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质1、两人间的同步协作能力。2、配合的技术。（频率、高度等

3、）1、检查学生的回家练习情况。2、教师示范，提示动作要领3、学生分组练习，相互观察提示。4、学生展示与评价，教师提出改进建议5、学生进一步改进练习6、布置家庭练习作业。三双人跳练习1、进一步改进提高双人跳动作质量2、发展学生力量、灵敏等身体素质。3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。1、两人间的合作能力。2.相互配合的速度和技术。1、教师检查学生回家练习情况。2、计时练习30秒×2组。3、教师对学生的练习情况作总结，提出在此基础上创新的要求4、学生分组练习5、学生展示，师生共同评价。6、学生练习，巩固双人跳的动作技术。四各种双人跳练习1、学

4、习和掌握各种双人跳绳的练习方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。1、相互配合的协调能力2、创想能力1、学生自主练习。2、1分钟双人跳练习（计时计数）×2组。3、各种双人跳练习（双人跳接力等）。4、各种双人跳绳动作的游戏。5、学生双人跳绳成果的才艺展示。安全保障1、课前工作准备充分，场地器材的合理放置。2、处理好见习生。3、注意课的运动负荷。评价方法1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。2、学生自评和互评相结合。3、学生展示、师生互评。4

5、、总结，教师综合评价。跳绳教案4－1年级日期执教班级周次课次1内容主题1、跳绳:学习双人跳绳（4－1）2、垫上运动：后滚翻（8－3）重点双人跳绳的动作技术难点双人跳绳之间的配合学习目标1、初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。2、进一步学习后滚翻的动作技术，掌握低头、团身、手撑的滚翻动作。3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四161812▲集合整队▲师生问好▲布置上课内容和要求▲安排见习生▲慢

6、跑▲徒手操肩部扩胸体侧体转压腿膝关节跳跃踝腕关节双人跳绳：1、学生自主练习单人跳2、学习双人跳后滚翻4×83325小中中大大中▲要求做到齐静快▲教师提出跑的要求▲体育委员带领下练习▲教师带操，学生跟练▲动作有力、到位▲教师巡视，指导纠正▲学生友伴组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法▲教师讲解示范双人跳绳要点和重点。（重点：站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。）▲学生根据教师的要求自由结伴练习，体会双人跳绳的动作▲教师积极巡视指导▲学生展示与评价，教师指出练习中的存在问题▲学生根据要求进一步练习▲布置家庭作业

7、▲教师示范后滚翻，提出练习要求××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操场散点队形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲五3▲放松练习▲评定▲师生呼别312中中小▲学生分组练习▲教师巡视指导▲小组展示，教师指出存在问题和提出改进建议▲小组后滚翻比赛，看谁做得好▲教师带领学生随着音乐集体放松▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别场地器材海绵垫8块短绳36根安全保障1、准备活动充分，场地器材放置合理。2、处理好见习生。3、注意课的运动负荷。预计练习密度强度全课内容主题中42％31％课后小结级跳绳课时计划4—2

8、年级班级内容主题1、跳绳:改进双人跳绳（4－2）2、篮球：复习行进间上篮（18－10）重点跳绳的相互配合与节奏掌握难点一大二小三起跳学习目标1、改进双