《耐久跑—定时跑》教学设计说明

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1、《耐久跑—定时跑》教学设计说明江苏省黄桥中学刘文一、指导思想依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，采用小组合作、自主学练等教学方法，开拓学生智力、创造力，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、学情分析本课的教学对象是高一年级学生，该年级学生刚进过了一次升学压力的考验，又进入一个新的学习环境，心理情绪仍然没有完全释放开。但学生的求知欲望高，愿意接受新生事物，学生间的交流有一定的基础，且具有一定的自主、合作、探究学习的能力。耐久跑项目运动量大，持续时间长

2、，又必须跑出一定的速度，学生普遍对耐久跑教学有恐惧和抵触心理，很难达到教学效果，本课针对高中生的生理和心理将单调的耐久跑转换成在规定时间内趣味性的通过不同图案跑来消除了学生心理，变要我练为我要练，增进学生的兴趣，有效的提高学生速度耐力。三、教材分析耐久跑教学就是教给学生科学的锻炼方法，让学生能较好的运用到今后的学习生活中，增进体能，提高适应能力。1、本课的开始有教师带领学生练习搏击操吸引学生参与到活动中来。2、通过不同色彩的图案引起学生注意，使学生产生好奇心。激发学生参与意识，积极锻炼。3、本科主要利用情景教学（音乐、图案等），提高学生的练习激情。3、本节课在教师的导学基础上充分发挥学生的自

3、主、合作、探究学习的精神，通过模仿学习进一步提高学生的学习能力，增进社会适应能力。4、本节课采用多种练习方法和手段（体育骨干的培养、音乐的适应等），主要是抓住重点问题，通过教与学让学生感觉科学练习与锻炼的重要性，进而有效地解决难点问题。5、由于现在的学校班级多，场地小，学生的活动范围受到限制。所以这一节课我尝试采用一种新的教学模式，利用小场地解决大问题。6、在传统教学的基础上，改变跑的形式，利用等时间的段落跑（图案）消除学生厌烦心理，鼓舞学生坚持跑完全程。7、练习中穿插体育文化知识的回忆及记忆，使锻炼与文化学习两不误。江苏省黄桥中学体育课教（学）时计划授课年级：高一授课老师：刘文学生人数：4

4、0人学习阶段：水平五学习目标：1、创设良好的学习氛围，激发学生练习兴趣，培养学生主动参与锻炼的态度和良好的行为习惯，为终身体育服务。2、通过练习，学生能体会运用调整跑速克服“极点”现象；发展学生的耐力素质，提高心肺功能。3、利用各种手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力。4、通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，获得成功体验和愉悦感。5、进一步培养学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。教学内容：耐久跑—图案跑（5-2）重点难点：重点：如何通过降低跑速克服“极点”现象。难点：在练习中如何进行合理的体力分配。教学步骤：1、体育委员整队汇告人数。2、师生问好。3、语言导入：a、教师提问：请去过上

5、海世博会的同学举一下手。b、今天这一节课请去过的重新逛一下世博，没去的请跟在老师或导游后游览世博。4、热身：搏击操。a、步法练习。b、步法集合上肢动作。c、简单的组合动作。5、分组：男生10人一组，选出小组长------“导游”。要求：a.导游每次进馆后执旗，带领本组“游客”在音乐的节奏下完成跑步。b.每次跑完后将旗帜放回原地。6、听音乐在“世博馆”中慢跑（北京欢迎你）要求：a、每组成一路纵队行进。b、根据音乐节奏慢跑。c、确实做到沿着图案跑。7、音乐结束，在导游的带领下走出世博馆，在出口处成一列或两列横队，左右间隔一臂，面向老师站立。8、教师教会学生测脉搏。9、音乐放松（意象太极）要求：a

6、、认真模仿老师做。b、找准节拍，体会放松的感觉。10、听音乐进入下一个“世博馆”参观（跑操音乐）要求：a、放松跑。b、调整速度，克服极点现象11、暂停音乐，学生走出“世博馆”。12、在老师的带领下听音乐放松（月光下的凤尾竹）。13教师提问（针对各国的体育文化）同时提出跑中的问题。14、各组在小组长的带领下踏着音乐的节奏进入下一个“世博馆”（圣光之杯）。15、暂停音乐，学生走出“世博馆”。16、在老师的带领下听音乐放松（摇篮曲）。17、教师提问（针对各国的体育文化）同时简单点评。18、听音乐各组进入最后一个“世博馆”参观（赢得更精彩）。要求：a、克服困难，尽量不掉队。b、组员之间多鼓励、帮助。

7、19、叫学生测脉搏。20、在老师的带领下听音乐放松（轻音乐）。20、对本节课进行总结、评价。21、充分肯定学生的表现。22、安排同学收还器材。23、师生再见宣布下课。