2005--2006学年度第二学期体育理论期末试卷

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1、2005--2006学年度第二学期体育理论期末试卷一、概念题（5分×5）1、体育锻炼：2、运动处方：3、平衡膳食：4、能量代谢：5、自觉积极原则：二、填空题（1分×25）1、增强心肺循环系统的功能主要是以增强（）的途径来实现。2、科学的（）是保持健康，提高工作效率，保证生活质量的有效途径。3、经常锻炼者安静时每分钟呼吸（）次，甚至（）次就能满足人体的需要。4、（）是指单位时间内的运动量。5、增进心肺功能的锻炼内容有（）（）。6、制定一个切实可行的锻炼计划，不仅有利于克服体育锻炼中的（）（）和（），而且有利于检查（），总结经验，改进方法，提高锻炼质量。7、经

2、常参加有氧运动的锻炼方式有（）（）（）和（）等。8、生活的快节奏和工作压力使人们产生（）（）（）（）和（）等各种心理疾病。9、体育锻炼包括自觉积极原则、（）（）（）（）和（）。三、判断题（2分×5）1、大学生经常参加体育锻炼可以预防神经衰弱。()2、如果一次运动后，运动对机体的良性作用完全消退后再进行第二次运动，则前一次运动的效果能被蓄积。()3、心率可以作为控制运动强度的一个指标。()4、每次运动的持续时间为15--60分钟。()5、运动频率通常指每周运动的次数。运动的效果是在每次运动对人体产生的良性作用的逐渐积累中显示出来的，是一个量变到质变的过程。(

3、)四、单选题（2分×5）1、中距离跑等运动持续时间在2分钟左右的项目，主要由（）供能。(A)磷酸原系统(B)酵解能系统(C)氧化能系统(D)三磷酸腺苷2、（）是指体育锻炼必须坚持经常，使之成为日常生活中不可缺少的重要内容。(A)自觉积极原则(B)持之以恒原则(C)循序渐进原则(D)全面锻炼原则3、一般人的肌肉只有（）%的肌纤维参加收缩活动。(A)50(B)70(C)60(D)804、肺泡与肺泡毛细血管之间的气体交换称为（）。(A)肺换气(B)组织换气(C)肺泡换气(D)组织呼吸5、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。(A)2(

4、B)3(C)4(D)5五、简答题（10分×3）1、如何在体育活动中增强自己的社会适应能力？2、体育锻炼对关节有哪些良好影响？3、体育锻炼对神经系统的良好影响有哪些？