健美操 理论复习题

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1、一专健美操复习题：1、竞技健美操的训练是通过各种训练手段对运动员进行身体训练、技术训练、心理训练、意识训练以及道德品质的培养等，目的在于改善与提高运动员的身体机能能力和充分发挥所获得技能并在竞赛中取得优异成绩。2、教师在上健美操课之前，应做的课前准备有：①了解学生情况、②钻研教材和教法、③准备音乐、④编写教案、⑤准备器材和设备。3、单人项目的比赛场地为7×7㎡，集体项目场地的为10×10㎡。4、健美操的特点是①广泛的适应性、②高度的艺术性、③强烈的节奏性。5、触地指身体超过两处的部位着地，也叫失误。例如：单

2、臂俯卧撑，胸与膝触地；直角支撑，足跟与臀触地等。6、带领法学生在教师的带领下，连续完成单个动作、组合动作、成套动作练习的一种方法。7、老师常用的示范面分为①正面、②背面、③侧面。8、《等级运动员规定动作》各级别的训练可通过①形体训练、②素质训练、③技术训练、④心理训练方面来完成。9、时间偏差指成套动作的时间太短或太长（1＇35—1＇40或1＇50—1＇55），这将导致0.5的减分。10、动作中断指运动员停止动作2－10秒的时间，然后继续做动作。每次减0.5分。11、世界健美操锦标赛包括女单、男单、混双、三人

3、、六人5个项目。12、竞技健美操训练的阶段划分为①准备训练阶段、②主要训练阶段、③赛前训练阶段。13、递加循环法指在健美操教学中，每学习一个动作或组合后，都再与前面所学的动作或组合连接起来进行练习的一种递加式循环教学方法。14、出界是运动员的身体任一部位接触标志带线以外的地面称为出界。每次扣0.1分。15、健美操常见的音乐种类①迪斯科、②摇滚乐、③爵士乐、④轻音乐。16、健美操的七个基本步伐有踏步、开合跳、后踢腿跑、前踢腿跳、吸腿跳、弓步跳、大踢腿跳。17、无冲击力动作指两脚始终接触地面，身体重心在两腿之间

4、，没有腾空动作。一般在练习前的准备部分和结束部分使用。18、托举是指一名或多名运动员被托、举、支撑和抬离地面时。19、成套动作中必须包括的4类难度动作是A动力性力量、B静力性力量、C跳与跃、D平衡与柔韧。20、动作幅度指做动作时，身体或身体某部位所移动距离的大小。21、托举不允许做抛接动作。22、比赛场地的标记带为5厘米宽的黑色带。23、在健身健美操运动中人体的平衡是保证动作安全与平稳的重要因素之一。24、竞技健美操锦标赛赛台的高度是80㎝~140㎝。25、健身健美操动作的编排规律表现为以32为单位，既4×

5、8为一组，并且每一八拍的动作也应是完整的，这与音乐的结构完全相同。26、成套动作的记时是从第一个可听到的声音开始（不包括提示音），到最后一个可听的声音为止。427、场地试用不由艺术裁判评分28、若比赛分数相等，名次按照下列顺序决定—完成分值总分最高者,艺术分值总分最高者,难度分值总分最高者29、国际年龄组比赛中艺术裁判、完成裁判、难度裁判、高级裁判的人数分别是3，3，2，2；。30、健美操的教学方法是教师教的方法和学生学的方法31、在完成成套动作时出现小错误每次扣0.1分，中错误每次扣0.2分，大错误每次扣

6、0.3分，触地每次扣0.5分。32、下列哪个是国际奥委会正式承认的国际体育组织FIG33、2009-2012年规则中规定，单人成套动作时间为1ˊ30〞加减5〞。34、做分腿半蹲时，身体的正确姿态是，上体与大腿之间保持60°的夹角，膝盖不超过脚尖的垂直面。35、成套动作的队形要求，混双最低3次，三人最低5次，六人最低6次。36、对于3女、3男组成的六人项目、难度总分被1.9除。37、竞技健美操运动是以无氧代谢为主。38、正确的健美操比赛着装不允许使用透明材料。39、请按健美操创编的基本过程进行排序。制定目标―

7、―素材的选择与确定――音乐选择与剪接――建立基本结构――按创编原则组合动作――按成套顺序完成成套组织――评价与修改40、单臂单腿俯卧撑的分值是0.4。41、请写出下列动作的速记符号：①团身，②支撑，③纵劈叉，④躯干倾斜于地面转体540º，⑤单臂或单腿。42、健美操教学课的特点是（1）教学内容丰富，信息来源广泛，练习的可变性强（2）在反复的练习中健康的体魄，培养正确的姿态（3）健美操教学中运动负荷的安排有明显的健身功效（4）创造性的思维活动与实践活动紧密结合（5）健美操教学具有相应的美育目标43、FIG是什么

8、国际组织FIG全称是国际体操联合会，成立于1881年，总部设在法国，原有体操、艺术体操等项目，于1994年接受健美操为其正式的比赛项目，并颁布了第一本竞技性健美操竞赛规则，从1995年开始，每年举办FIG健美操世界锦标赛。44、技巧啦啦操自编套路音乐时间：成套时间为2分15秒—2分30秒，从第一个声音开始响起计时，从最后一个声音结束时完成计时。45、啦啦操对比组合动作：是指在做同样动作时用不同的时间来完成的一组动