控制情绪适应变革 宋联可

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1、控制情绪适应变革--宋联可你有什么样的感觉，就有什么样的生活。一个人的情绪就是他真正的主人，要么是你掌控命运，要么是命运掌控你。而你的情绪将决定谁是掌控者，谁是被掌控者。《三国演义》中的刘备，因为东吴夺取了荆州，并杀害了他的结拜兄弟关羽，于是一怒之下发动了对东吴的战争。刘备率战将百员，御驾亲征。东吴起用陆逊为大都督，抵御刘备。陆逊以柔克刚，后发制人，火烧蜀军营盘700里，刘备70余万人马被杀得大败而归。刘备一生做事谨慎，但就是这一次冲动，成为了他人生中最大的败笔和敌人。显然，如果刘备能控制自己的情绪，三国的历史将重

2、新改写。上帝要毁灭一个人，必先使他疯狂。英国诗人约翰•米尔顿说：“一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”拿破仑•希尔也说：“一个人除非先控制了自己，否则他将无法控制别人。”一个随意让情绪爆发而不能自控的人，一定是与成大事无缘的。因为人在愤怒的那一瞬间，智商是零。所以，我们必须认识到，弱者之所以成为弱者，是因为他们任由情绪来控制自己的行为。而强者之所以成为强者，是因为他们让行为来控制情绪。1．圆满的人生不失控成功与快乐总是属于那些善于控制自我情绪的人。善于控制自我情绪的人，能在绝望时看到希望，在

3、黑暗中看到光亮，因而他们心中始终燃烧着热情和乐观的火焰，永远拥有积极向上、努力奋斗的不竭动力。每个人的世界都是由自己的内心造成的。如果你的内心充满忧郁、困苦、恐惧、失望，那么你的生活将会变得愁苦和悲痛。反之，如果你将平和、安详、乐观融入心中，那么你的生活将会变得明媚和清澈。埃瓦里斯特•伽罗华被公认为是数学史上两个最具浪漫色彩的人物之一，也是数学史上最年轻、最具有创造性头脑的人物之一。后来一些著名的数学家说，他的死使数学的发展被推迟了几十年。伽罗华死于一次近乎自杀的决斗，时年21岁。但实际上，他的死更可能是源于他的情

4、绪失控。历史显示，伽罗华不是一个善于控制自我情绪的人。1829到1830年，伽罗华两次向法国科学院提交了自己在数学上的研究成果，但均因为某些原因而无果而终。伽罗华为此十分恼怒，他写信质问法国科学院，为什么“小人物”的研究成果被如此轻视？受到质疑，法国科学院赶紧让数学家泊松出面要求伽罗华再次提交论文。于是，在1831年，伽罗华第三次提交了论文。但由于主审泊松没有完全看懂，伽罗华的研究成功再次被埋没。三次提交研究成果都没有结果，让伽罗华的情绪非常恶劣，使他对人生充满了失望。于是，有一天，在别人的挑唆下，伽罗华明知不敌对

5、手，仍然为了一个医生的女儿盲目地和另一个人决斗，结果命丧黄泉。事实上，伽罗华一直都不擅长控制自己的情绪。比如在中学学年结束，报考巴黎综合技术学校时，由于在口试中主考的教授伽罗华阐述的见解不理解，并且嘲笑他，伽罗华“被狂笑声所激怒”，不顾一切地将黑板擦布扔到主考官头上，结果落选。情绪是一面双刃剑，当你能够控制它的时候，它会为你的成功添砖加瓦；但如果你放任它，它就会给你制造很多麻烦，甚至阻挡你前进的步伐。所以，无论是希望自己的生活幸福美满，还是希望自己的事业辉煌成功，我们都需要学会掌控自己的情绪。因为很多时候，坏事的不

6、是你的能力或智慧，而是你有没有控制住自己的情绪。在成功的道路上，最大的敌人其实并不是任何外部的条件或机会，而是缺乏掌控自己情绪的能力。我们常说人活在世上，情商比智商更重要，所谓的情商，在某种意义上就是掌控情绪的能力。理智就是一切。控制了情绪，就主宰了人生。而驾驭不了情绪的人，则如同大海上被狂风巨浪吹打的一叶扁舟，会完全丧失自我。在德国世界杯的决赛场上，当今世界足坛最优秀的球员齐达内也同样是因为没能控制好情绪，愤然一头撞向对方球员而得到一张红牌出场，在自己辉煌足球生涯的最后时刻留下了遗憾的一笔。所以，人们说齐达内只差

7、一头就完美。成功者控制自己的情绪，失败者被自己的情绪所控制。所谓成功的人，就是心理障碍突破最多的人，因为每个人或多或少都会有各式各样、大大小小的心理障碍。世界上从来没有完美的人生，关键是你把注意力放在哪里。是去注意好的一面，还是注意不好的一面。把注意力放在问题的不同方面，常常会得出不同的结果，让人产生不同的情绪。看问题的积极方面，可以产生乐观的情绪；看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主地会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。2．保持积极的心态要想改变生活，首先要做的就是改变

8、自己。如果你是正确的，你的生活就会是正确的。当你用积极的心态面对生活时，即使再大的困难也难不到你。很多时候，成功就在一念之间。而这“一念”，却来自于你长期的自我情绪调节。把情绪带到阳光下，你就能发挥无限的潜能，走上人生的康庄大道；反之，把情绪带到阴暗潮湿的环境中，你只会越来越消极。所以，我们要时刻保持正面积极的心态，把情绪控制在一个良好的范围内，以激发无限的