睡眠、运动与健康

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1、天津市蓟县燕山中学教案_________年级_________学科授课时间年_____月_____日课题第课时教师教学目的知识与技能：充足的睡眠对身心有哪些好处睡眠的姿势除了睡眠还有哪些是促进健康的过程与方法：学生讨论，教师引导共同完成课本内容情感态度与价值观：让学生养成良好的生活习惯重点充足的睡眠对身心有哪些好处睡眠的姿势除了睡眠还有哪些是促进健康的难点充足的睡眠对身心有哪些好处睡眠的姿势除了睡眠还有哪些是促进健康的教学方法合作法、探究法学情分析学生对于良好的睡眠对身体的健康的好处了解的不多，更不清楚什么是良

2、好的睡眠，通过本节课的学习让学生较好的了解技术运用多媒体教学反思教师活动学生活动教师备注2007年以来，进行人口体质健康调查显示，青少年的身高、体重明显增高，而肺活量、速度、爆发力、力量、耐力等指标呈现下降趋势，造成这种现象的原因是什么？（1.睡眠不足2.运动不足3.饮食不科学）人的一生大约有三分之一在睡眠，充足的睡眠是健康的保证，由于没有良好的生活习惯，导致睡眠不足，会出现哪些不良后果呢？1.充足的睡眠对身心有哪些好处？（1）生长发育（2）增强记忆（3）增强免疫力（4）保护视力2.睡眠需要多少时间？初中生的睡

3、眠不少于9小时3.你知道睡眠的姿势吗？学生讨论学生讨论学生讨论导入新课实践探究向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放于枕前，一手自然放在大腿上4.除了睡眠还有哪些是促进健康的呢？讨论一些生活习惯是否正确，是否有利于身体健康学以致用