男性女性助孕食谱大总结

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1、男性女性助孕食谱大总结什么是助孕食谱　增加受孕几率，平衡营养帮助女性成功怀上健康宝宝的食谱称为助孕食谱。助孕食谱推荐豆豉煮坷　　材料：黑豆豉、蚵仔、葱。　　调味料：酱油、糖、油。　　做法：　　1.蚵仔人清水中洗净，挑去杂质，沥干。　　2．葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。　　3．热油锅中人豆豉炒香，加入蚵仔及调味料翻炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可。　　功效：改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏。　　鸭肉下水汤　　材料：鸭的下水（一副）、姜丝。　　调味料：盐、酒。　　做法：　　1．将鸭的下水洗净，放入热水中烫后，再以清水洗净，切片。　　2．放两碗开水，滚开后

2、加入下水、及姜丝及调味料，稍许即可熄火盛碗。　　功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑，时间拖常者。　　青葱红烧蹄筋　　材料：青葱、蹄筋。　　调味料：酱油、糖、料酒。　　做法：　　1．将青葱洗净，去头、须、尾，切成小段。　　2．蹄筋洗净，人热水中烫一下，捞起沥干。　　3．锅内人一碗水及调味料，滚后放人蹄筋，用小火煮约15分钟，蹄筋人味后，再放人青葱，大火煮约3分钟，即可盛盘。　　功效：改善女性筋骨酸痛、不灵活等症状。　　哈士膜红枣甜历　　材料：哈士膜、红枣。　　调味料：冰糖。　　做法：　　1．先用热水浸泡哈士膜3小时，待发涨后，去黑丝及杂质，用清水小心过滤，沥

3、干。　　2．将水、哈士膜、红枣放人锅内，大火开后转小火，煮约15分钟，加入冰糖调味即可。　　3．可热饮或冰镇后食用。功效：增进女性激素，培养情趣。　　鱼子酱沙拉　　材料：鸡蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣。　　做法：　　1．鸡蛋入水中煮熟后切半，挖出蛋黄。　　2．洋葱切末后，与蛋黄和美奶滋和匀，再填人蛋白中。　　3．莴苣切丝铺于盘上，蛋摆于其上，将鱼子酱铺于蛋黄上，亦可用红椒丝装饰。功效：可滋阴、增强体力，对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。　　杜仲髓骨汤　　材料：尾髓骨、炒杜仲。　　调味料：盐、酒。　　做法：　　1．用清水快速冲净炒杜仲，沥干。　　2．尾髓骨洗净后切

4、段，人热水中滚烫，捞起洗净，沥干　　3．将上述两种加水熬汤，大火开后转小火约煮30分钟，加调味料和匀。　　功效：对女性肾气差、腰易酸痛、不易弯腰者有改善作用。　　黄芪玫瑰花茶　　材料：黄芪、玫瑰花、茶包。　　做法：　　1．将黄芪、玫瑰花以清水快速冲净。　　2．茶包以滚水冲泡，去渣留汁。　　3．将黄芪、玫瑰花放人茶汁中，趁热浸泡3分钟。　　功效：气虚、脸色苍白者，可多加黄芪片，情绪不稳者，多加玫瑰花。能补气养肝，去郁除烦，可调月经不顺。　　大蒜鸡丝粥　　材料：鸡胸肉、大蒜、白米。　　调味料：盐、油、太白粉。　　做法：　　1．将白米洗净，加水煮成粥。　　2．鸡胸肉洗净

5、，切丝，拌太白粉和匀。　　3．大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油，备用。　　4。待粥将熟时，放人鸡丝，加盐调味，盛盘，撒上大蒜丝即可。　　功效：改善体虚、脸色苍白等症状，预防疾病。备孕食谱推荐温补鹌鹑汤　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。　　制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。　　用法：喝汤食肉，佐餐食。　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑

6、身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。　　黑豆糯米粥　　用料：黑豆30克、糯米60克　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。　　杞子二肚汤　　用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。　　黑豆　　功效：补充雌激素　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。　　阿胶红枣　　这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，

7、顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。　　主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜　　制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；　　食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。　　红糖生姜水　　功效：暖子宫，宫寒者服用　　用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服

8、7天，最好