《助孕食谱》word版

《《助孕食谱》word版》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、助孕食谱一、水鱼汤1二、各类乌鸡汤2当归补血乌鸡汤2红枣乌鸡3鹿茸炖乌鸡汤3参芪炖乌鸡4地黄乌鸡4饴糖鸡4人参枸杞乌鸡汤4健脾益气乌鸡汤5北芪乌鸡汤5黄芪乌鸡汤5玉竹红枣炖乌鸡6党参黄芪炖鸡汤6紫河车乌鸡汤7鹿茸乌鸡汤7三、红糖姜茶7四、黑豆8五：促排卵8六、送子茶8七、大补靓汤、美食保健9毛豆暖宫鸡丁9陈皮鸡翅汤9当归炖乌鸡10洋参莲藕炖排骨10八、当归黑豆金银花11　　一、水鱼汤　　作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，

2、是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处。　　每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。　　材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。　　淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的

3、时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。　　对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~　　有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的呵呵~~~频率：　　每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。　　二、各类乌鸡汤乌鸡向来都是女人进补身体的比选材料，不过单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味。用乌鸡加上各

4、种有益的中药煲汤，既能令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体。　当归补血乌鸡汤    材料：乌鸡肉---600克；  当归---12克；  熟地---12克；  枸杞---15克；  盐---少许。     做法：1、将乌鸡肉洗净，放入沸水中汆烫捞起洗净备用。         2、将所有的药材洗净备用，锅中放入8大杯清水，将药材放入煮沸。         3、再放入鸡肉用大火煮沸，转小火慢煲约3小时，加盐调味即可。     [营养小秘笈]          乌鸡补养的效果胜过白鸡肉，此汤品能调节雌激素的分泌，对

5、子宫机能发育、月经失调有相当的功效，       当归有补血活血、润肠通便、缓和经痛的功能，尤其是产后保持体内温热是一件重要的事情，此汤有驱除体内寒气、促进末梢血液回流的功能，对于改善一般妇女四肢冰冷是不错的温补良方。月经后，马上煲乌鸡当归汤来喝，煲一次，每天晚饭前一碗，应该可以喝3-4天。然后，煲补血气的汤水来喝，每天可以当饮料饮用，坚持到下次月经前。月经期间停止。血气双补，面色红润，手脚逐渐会不再冰凉。对以后要宝宝都有好处的。一定要坚持。*乌鸡洗净，用开水烫过。将当归头（当归头片）、红枣、桂圆、枸杞、

6、北芪、玉竹洗净，等水滚后，一起放入，明火煲煮2个小时后，加酱油、盐调味。喝汤即可。当归味苦，可能味道你不会习惯，不过，喝一两次后，就习惯了。可以味道调重点。*饮料汤水：何首乌、红枣（可多些）、桂圆（可多些）、枸杞（稍多些）、北芪（两片）、党参（1-2根）洗净后，加入滚水，煲2个小时即可。味道甜酸可口，可冰镇饮用。经常煲来当饮料，对身体相当有益。红枣乌鸡　　功效：补益气血﹑滋补肾气﹑益肝明目。　　原料：绿壳蛋乌鸡一只、淮山一两﹑杞子三钱﹑红枣六枚﹑陈皮一角﹑生姜二片﹑调味适量。　　制法：淮山、杞子、陈皮分别

7、用清水浸洗，红枣去核，乌鸡斩成大块出水，将全部材料放入瓦煲内，加水煮约三小时，调味即成。鹿茸炖乌鸡汤　　功效：温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。　　原料：绿壳蛋乌鸡250克鹿茸10克。　　制作：乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。参芪炖乌鸡功效：补益气血。适应症：恶露不绝属气虚者，或血虚弱不能濡养肢体而致的产后身痛、腹痛者。症见产后恶露逾期不止，色淡，质稀，伴头晕眼花，失眠心悸，关节酸痛，小腹绵绵

8、而痛，舌淡红苔薄白。　　原料：绿壳蛋乌鸡肉200克，党参30克，黄芪15克。　　制作：将党参、黄芪洗净，鸡肉洗净，切小块。把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可，随量食用。地黄乌鸡　功效：养血补髓。主治血虚，骨髓虚损之腰膝酸痛、不能久立、身重气乏、骨蒸盗汗等症。　　原料：生地黄250克，饴糖250克，绿壳蛋乌鸡1只。　　制作：将乌鸡宰杀，去毛桩及内脏，洗净；生地黄洗净，切成宽0。5厘米、长2