普通大学生运动员核心力量训练的实验研究

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1、普通大学生运动员核心力量训练的实验研究1、相关定义1.1、附件:《身体核心力量训练方法、动作指标及定义的专家问卷》(问卷A)尊敬的专家:您好!首先万分感谢您在百忙之中填写此问卷!我是北京体育大学2007级硕士研究生,我的论文题目是《对男子100米短跑运动员实施身体核心力量训练实验性的研究》,得知您在这方面有深厚造诣!故请您填写此问卷。衷心的感谢您的帮助和支持!问卷填写说明1.本问卷只作为研究之用,答案没有正确与错误之分,不会对您有任何的负面影响。2.问卷包括文字填写和选择等问题。3.问卷填写方式:请您在您认为恰当”口”内划”了”:请你在”_”上填写自己的观点和建议。专家

2、问卷调查1:请您在所选择的方框打中”了”1.您所在学校的名称是:2.您的职称是教授口副教授口讲师口3.您的学历博士口硕士口学士了大专口中专、高中口其他口4.您的执教年限()3年以下口3一5年口5一10年口10年以上口5.您执教前的经历()体育院校毕业(有专业经历)口非体育院校毕业(有专业经历)口退役后直接做教练口论文随机验证编号:BT525442212441对男子100米短跑运动员实施身体核心力量训练实验性的研究6.您现在是否带队()是口否口7.您的队伍每周力量训练次数为()一次口两次口三次口三次以上口8.您认为对短跑运动员身体核心部位界定为()A.在解剖结构上,人体的

3、身体核心部位既包括了腰椎、骨盆和髓关节等骨骼以及它们周围的韧带和结缔组织,也包括附着在这些骨骼上的肌肉口B.在解剖结构上,人体的身体核心既包括了脊柱、骨盆和髓关节等骨骼以及它们周围的韧带和结缔组织,也包括附着在这些骨骼上的肌肉口C.在解剖结构上,人体的身体核心指的我们所说的躯干,包括脊柱和骨盆以及它们周围的韧带和结缔组织,也包括附着在这些骨骼上的肌肉口D.在解剖结构上,人体的身体核心指人体肋骨以下至骨盆的部位,它所包含的肌群有腹肌群、背肌群、横肌群、骨盆底肌、交错骨盆及下肢的肌肉群口9.您认为对短跑运动员身体核心力量概念界定为()A.是指躯干部分腹肌群、背肌群构成骨盆肌

4、群一起做功发出的力量口B.是指附着在人体核心部位的肌肉和韧带在神经支配下收缩所产生的力量口C.是指附着在人体核心部位的肌肉和韧带在神经支配下肌肉收缩对抗阻力的能力口D.是指附着在人体核心部位的肌肉和韧带在神经支配下肌肉收缩对抗和克服负荷的能力口10.您认为短跑运动员身体核心力量训练在训练中的作用是()非常重要口重要口一般口不重要口n.您认为短跑运动员身体核心力量训练采取方式主要有()动力性进行练习口静力性进行练习口利用身体克服阻力练习口其他练习口12.您认为短跑运动员身体核心力量训练应放在训练中哪一个时间段效果更好()训练课的准备活动之后口训练课的基本部分中口训练课的结

5、束部分口训练课的准备活动中口13.您认为短跑运动员身体核心主要大肌群是哪些()盆带肌口臀大肌口背肌口腹肌口隔肌口14.您认为短跑运动员身体核心哪些肌肉对上肢动作的稳定性起到良好作用()斜方肌口背肌口隔肌口臀大肌口论文随机验证编号:BT525442212441一63-对男子100米短跑运动员实施身体核心力量训练实验性的研究15.您认为短跑运动员身体核心有哪些肌肉对躯干旋转稳定起到良好作用()臀大肌口多半肌口腹横肌口腹内外斜肌口16.您认为短跑运动员身体核心有哪些肌肉对躯干屈伸稳定起到良好作用()臀大肌口背肌口腹直肌口17.您认为短跑运动员身体核心有哪些肌肉对下肢稳定起到良

6、好作用()腹横肌口多半肌口小的背部肌肉口臀大肌口18,您认为对于短跑运动员身体核心力量训练实施静力练习每次课30分钟应该练多少次课更为有效()5次课以下口5一10次课口10一20次课口20次课以上口19.您认为对于短跑运动员身体核心力量训练实施动力性练习每次课30分钟应该练多少次课更为有效()5一次课以下口5一10次课口10一20次课口20次课以上口20.您认为对短跑运动员实施身体核心力量训练需要几种手段()一种手段口两种手段口三种手段口三种以上手段口21.您认为对短跑运动员身体核心力量训练顺序()静力性练习口动力性练习口先静力性练习后动力性练习口先动力性练习后静力性练

7、习口其他口22.每次短跑运动员身体核心部位力量训练几个动作为一个系列()三个以下口3一4个口4一5口5个以上口23.您认为短跑运动员身体核心部位力量训练遵循的原则有哪些()由稳定到不稳定口由静态到动态口有徒手到负重口先内部肌群后外部肌群口先小肌群后大肌群口先稳定后运动口24.您在以前训练或带队训练时是否采用瑞士球作为进行身体身体核心练习训练手段经常采用口偶尔采用口从未采用口您认为利用瑞士球来作为短跑运动员身体核心的力量训练手段()非常好口较好口一般口不好口如在短跑训练中采用瑞士球训练手段您认为一周安排的次数最好为()1次口2次口3次口3次