一.美国最佳体适能教育

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1、美国最佳体适能教育计划张建华一．美国最佳体适能教育计划概述体适能----是指从事那些需要耐力、力量和柔韧性的身体活动的能力。体适能通过有规律的练习和内在潜能的结合（与竞赛相关的素质：灵活性、平衡性、协调、速度、力量和反应时）可以得到发展。“体适能”一词源自英语的“fittness健康体适能----是由有氧耐力（心血管耐力）、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分组成。这些素质与人的健康有着密切关系，比如心血管耐力与心脏有关，肌肉力量、耐力和灵活性与背部和脊柱健康有关，而身体成分（或体脂比例）则与肥胖症有关。（一）最佳体适能的目标和哲学基础在传统的美国体育教学中，教师常常考虑的是短期目标——尽可能

2、多地向学生灌输知识和技能，而不是教给学生离开学校后如何去接受继续教育，如何去解决所面临的问题。最佳体适能教育计划则不同，它所追求的目标是：帮助青少年发展有助于形成体力充沛、健康的生活方式的技能、知识、态度和行为，通过教授和应用健康体适能概念以促进终身体育活动。美国学者Ennis所描述的，这一课程是“个人体适能课程”。“学生学习自我测试，确立切实可行的个人目标。他们对分数进行解释，使用测验结果来制定适合于自己的体适能计划。”①可以说最佳体适能教育计划所追求的目标充分体现了这样的哲学思想：个体化和公平。个体化——满足每一个学生的需要和能力，帮助他们建立切实可行的个人目标；公平——依据个人的进步评价

3、学生，而不是对学生进行相互的比较。（二）最佳体适能计划出台的社会背景在20世纪80年代后期，美国体育界提出终身性、个体化、健康体适能的教育计划，是有着深刻的社会背景的。1．青少年身体活动水平在急剧下降。（1）每天参加体育活动的人数从1991年的42%下降到1995年的25%，12～21岁青少年中几乎近一半，高中生中超过1/3不参加有规律的有一定强度的体育活动；（2）体育课每周时间不到1.7h;（3）体育课常常由对体育不感兴趣（或不合格）的学科教师任教；（4）在许多州体育必修课在不断减少。③2．社会变迁给整个美国人的健康带来了前所未有的威胁，向学校体育提出了新的要求。这主要体现在以下几个方面：（

4、1）工业化、信息化社会使得人们深感日常生活和工作充满了竞争，人们不断承受着强烈的心理紧张感和压抑感；（2）现代化的工作和生活方式使得人们的运动机会越来越少。产生了今天人们所熟知的“运动不足”或“肌肉饥饿症。（3）以肥胖症、心血管系统疾病和糖尿病等为代表的现代文明病正构成美国人健康的主要敌人。目前，1/2的美国人患有不同程度的肥胖症。这些疾病与营养过剩而又运动不足有密切关系。经济的发展、生活水平的提高在改变着人们的膳食结构，高能量食物在日常饮食中所占比例越来越大，营养过剩已经成为美国普遍存在的社会现象。美国人饮食中脂肪食物占总热量的42%。（4）国民医疗保健费用大幅增加，使国民经济背上沉重的负担

5、。虽然生活水平提高了，但是有病求医的人也大幅度增加。据资料介绍，从1971年到1982年的十年间，到医院就医的人数增加了98%。1970年医疗费750亿美元，1982年达到2，866亿美元，占当年国民生产总值的9.8%。1993年进一步上升到8840亿美元（人均3299美元），超过国民生产总值的10%。①1996年达1万亿美元，占国民生产总值的14.8%，超过世界上任何一个国家在医疗方面的花费。②面对现代文明病的威胁以及不断上涨的医疗费用，人们的健康观念在发生深刻的变化，正由传统的有病求医，转向积极预防。体育运动成为预防疾病的首选方式。于是慢跑、骑自行车、游泳以及各种有氧健身活动成为风潮。（5

6、）老龄化社会已经到来。1990年美国65岁以上老龄人口已经达到总人口的12.2%。1996年达到12.8%。如何使老年人健康、快乐地度过晚年，是老龄社会面临的共同课题。③（6）自然环境的破坏日益严重。水污染、空气污染、环境破坏给人们的健康带来严重威胁。在这样的背景下，健康成为上至政府，下至百姓共同关注的问题。于是，1985年美国政府健康与社会福利部责成下属3个健康机构，从当年起逐年对国民体育活动状况进行调查。克林顿总统亲自下令给健康和福利部部长，邀请全国157个健康组织和51个州的健康部成立了健康目标体系的运作班子。筹划指导委员会又与美国科学院医学研究所和美国健康、体育、娱乐和舞蹈联盟合作，经

7、过7000多次专家集体修改，于1989年末颁布了长达700页的《健康公民2000年》计划。④④（三）最佳体适能教育计划的特点1．传统的美国学校体育在美国的一些学区里，体育计划从体育教师和管理人员还是孩子时起就没有发生多大变化。健康教育往往同身体素质测试相联系，对不同的学生进行比较，强调“没有付出，就没有收获”的哲学思想。用素质练习作为惩罚和窘迫的手段。以至于许多体育计划的效果并不另人满意，家长和社