乒乓球推挡技术的教学

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1、高中体育教案:高一乒乓球教案 一、 指导思想本课以“健康第一”为指导思想，结合高一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。二、 教学分析本课以乒乓球技术中推挡球技术为主教材，乒乓球握拍，站位为辅教材。高一学生活泼好动，上进心强，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以乒乓球技术中推挡球技术为主教材，可以培养学生课外体育活动的兴趣。三、学情分析高一学生在初中已接触过乒乓球，但并不知道具体技术动作。学生的身心活泼好动、喜欢争先，对新事物的接受能力强、注意力容易

2、分散。所以分组练习，教师巡视指导，有助于更快的提高学生的基本技术，为培养自己的体育兴趣爱好打下良好的基础。四、教学过程开始部分：教师简练交代本课内容以及希望达到的目标。准备部分：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操，活动学生的全身肌肉群。基本部分：在通过学习乒乓球的方法中，让学生进一步熟悉乒乓球技术。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。五、教学重点和难点重点：反手推挡技术的掌握、练习难点：手和手臂的控制教学内容1、简介乒乓球基本技术中握拍、站位姿势2、着重介绍以及练习反手推挡技术教学目标认知目标：初步学习乒乓球握拍、站位、反手推挡技术，掌握

3、动作要领。技能目标：发展灵敏、协调和力量素质，培养学生的球感。情感目标：培养学生对乒乓球的兴趣、通过教学使学生养成体育锻炼的习惯。教学重点难点重点：握拍时手指、手腕的动作、站位时身体的姿势、反手推挡时手臂动作。难点：手腕不易固定、站位时容易挺身，反手推挡手臂与手腕不易固定。教学步骤时间教学内容教师活动学生活动组织要求开始部分21.课堂常规:集合整队1、集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布课的内容和目标，及注意事项。4、检查着装5、安排见习生。1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动四列横队

4、☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆○○○○○○○○○○○○★要求：快、静、齐。准备部分101、慢跑一圈2、徒手操(1)头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)体转运动(5)腹背运动(6)正压腿运动(7)侧压腿运动(8)牵拉韧带1、教师提出跑步要求。2、教师组织学生跑步。3、强调安全。1、教师安排体育委员领做徒手操。2、教师监督学生，纠正学生动作1、学生认真听取跑步要求2、学生跑步队形,队列整齐,步伐一致,3.注意安全。1、学生排列整齐，认真做徒手操练习。2、学生及时改正错误动作，动作整齐。组织：男生二路纵队先跑,女生跟上。要求：自然放松。组织：集合成四列横队，散开成体操

5、队形。要求：动作舒展大方、整齐有力，充分活动身体各关节、肌肉基本部分基本部分10（一)、1、乒乓球的基本站位⑴两脚平行站立，提踵、前脚掌内侧用力着地，两脚略比肩宽。⑵两膝微屈并稍内扣，上体略前倾，两眼注视来球。⑶准备姿势口诀：立足肩宽微提踵、屈膝弯腰莫挺胸、拍置腹前眼注视、准备移动体放松。要点：注视来球、上体略倾、屈膝提踵、重心居中。（二）、讲解乒乓球拍握法⑴横握拍法：拇指在球拍的前面，食指在另一面，中指、食指、无名指则握住拍柄。⑵直握拍法：拇指和食指在球拍的前面，中指、食指、无名指在拍后。（三）、将脚上步伐跟手上相结合进行练习。1、教师讲解站位的姿势及要领，边

6、讲解边示范，加深学生印象。2、组织学生的①重心交换练习②并步练习③滑步练习④交叉步练习⑤跨步练习（以右脚为例，前、后、右）3、教师巡视指导、纠正动作。1、教师讲解握拍的方式，人手一个球拍，边听讲解边模仿动作。2、组织学生选择自己的握拍方式进行练习。3、教师巡视指导，纠正动作。1、认真听讲，并积极模仿教师讲解的乒乓球站位姿势的技术动作。2、练习认真，动作标准。3、听从教师指导纠正。组织：（一）、在体操队形的基础上，以哨音为准进行步伐移动的练习。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆○○○○○○○○○○○○○○○○★要求：①动作标准、规范。②注意脚上动作的规范。（二）、⑴

7、在体操队形的基础上，教师在中间。认真听老师讲解及示范动作。⑵在教师的指导下进行练习。要求：⑴动作舒张大方，规范标准。⑵注意易错的地方，手、手臂的姿势。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆○○○○○○○○○○○○○○○○★基本部分17（四）、反手推挡技术。⑴击球前：①选位:身体离球台约40-50厘米的距离，站位在球台中间或偏左，两脚开立，比肩略宽，右脚略前或两脚平站，两膝略屈，收复含胸，上体略向左转。②引拍：右臂自然弯曲，引拍至身体前方或略偏左，同时前臂外旋，使拍形接近垂直。③迎球：来球从台面弹起后，前臂向前，以拍迎球。要点：引拍时，上体应靠近身体。⑵击球时：在来球的

8、上升期，以接近垂直的拍形