理论与训练视角解析功能训练体系,运动训练学论文

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1、理论与训练视角解析功能训练体系,运动训练学论文　　功能训练理论是国家体育总局备战伦敦奥运周期过程中引入我国的，目前尚未形成系统的训练理论与方法体系，有学者认为功能训练既非理论创新，又非方法改良，而是一种训练理念[1]的片面认识,也有学者指出功能训练与我国20世纪60-70年代运动训练学提出的身体素质训练是相通的[2].本研究查阅身体素质训练相关文献认为功能训练与身体素质训练有衔接点，但二者有本质区别。为了梳理功能训练理论体系，本文利用文献综述法、专家访谈法、分类学方法对功能训练理论进行分类学划分与归类，尝试构建功能训练分类体系，明确功能训练系统中的隶属关系。功能训练理

2、论分类体系以人体运动功能解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动训练学为依据，通过功能训练系统、功能动作系统、功能动作练习方式三个层面对功能训练体系进行阐述。从理论支撑与训练方式视角解析功能训练体系，探索其深层规律，科学运用到当前竞技训练中。　　1研究对象与方法　　1.1研究对象　　以功能训练理论体系为研究对象。　　1.2研究方法　　1.2.1文献综述法　　通过国家图书馆、北京师大图书馆书刊库及X络数据库以Functionaltraining、Functionalmove-mentscreen和Functionalstrength为关键词查到133篇外文文献，包括《mo

3、vement-functionalmove-mentsystems》等功能训练外文书籍17本、在EBSCO运动科学全文数据库搜索21篇，在Google学术搜索58篇，在TAYLORFRANCIS在线数据库搜索11篇；中文文献中，以功能训练为主题词在体育类期刊检索到28篇，以功能性为主题词检索到关于功能性训练功能性体能训练功能性力量训练的体育类文献59篇、功能康复类体育文献6篇、功能动作类体育文献8篇。　　1.2.2专家访谈法　　在梳理中外文献基础上，根据分类学方法对功能训练理论与训练方法体系制定访谈提纲，听取体育总局竞体司刘爱杰在功能训练方面的意见，听取总局竞体司信息

4、处袁守龙关于功能训练体系的概括，首都体育学院尹军教授对功能训练体系的意见，总局训练局体能训练中心王雄对功能训练体系构建思路。　　1.2.3分类学方法　　分类学是一门进行分类的方法与科学，源于希腊文（taxis,意指类别），是系统论研究方法的一种。本文采用分类学方法中树状分类法对功能训练方法手段进行隶属划分，对功能训练体系进行梳理。　　2研究结果　　2.1功能训练体系解读　　功能训练是在打破传统体能训练观念的基础上对当前体能训练起到推动作用的新方法、新模式，功能训练归属于体能训练范畴[3].在运动损伤康复领域、体适能训练领域具有举足轻重的地位，随着竞技体育对体能的要求越

5、来越精细和专项化，功能训练的提出及方法体系的构建冲击着单一性、数量化、高强度和大负荷的传统训练观念与模式，极大地丰富了运动训练理论体系。　　我国20世纪60-70年代运动训练学上提出的身体素质训练与功能训练之间存在较大差距。虽然功能训练早期应用于康复领域，后被移植到竞技体育训练中，其遵循人体功能解剖及运动生物力学规律下结合专项进行动作练习，注重人体各关节灵活性及稳定性、脊柱核心力量、动力链、本体感觉及动作模式训练，体现了功能训练的针对性与时效性。　　美国国家运动医学会（NACM）[4]定义为：功能训练指人体多关节之间以动力链运动形式在不同平面内进行加速、减速及稳定性的

6、动作练习。Gam-betta与Gray[5]认为在加强和提升人体以动作模式为基础，在多维度、多平面内进行加速、减速及控制重心稳定性的本体感觉及能量代谢训练，训练中注重控制身体动态稳定、强化人体运动功能结构对重力和地面反作用力及冲力做出合理反应的训练方法与手段。李丹阳[6]等认为功能训练从整体上提高身体运动系统的工作机能，以达到更好发挥竞技水平的训练方法，功能训练强化一般素质与专项素质间的整合，激发训练中获得的身体素质最大程度上转化为专项需求的竞技运动表现。VernGambetta与Boyle[7]认为特定运动轨迹体现了单关节肌群运动素质的提高，唯有衔接肌肉群和运动模式

7、的多关节参与的运动链形式才能体现出功能动作练习，还认为强调多关节的运动链形式，突破传统的单关节力量训练模式，强调关节间协调力量的纵向发展，从而改善关节功能的结构升级，实现力量训练专项化效应。　　结构决定功能，功能改善结构。功能训练从人体运动功能着手，通过运动素质与本体感觉的整合练习提升人体运动功能，是功能训练的练习逻辑；通过动作的有序叠加实现动力链的有效衔接达到训练肌肉的目的，表明竞技就是动作的内涵，是功能训练的本位逻辑。功能训练体系是指若干功能训练方法及动作评估与矫正练习之间相互联系的有机整体。　　功能训练体系横向分为：激活与再生系统、功能训练系统