资源描述：
《常用减肥水果的热量和功效》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、http://www.sdxtht.com/http://www.tayhsx.com/http://www.sdtoy.cn/http://www.yashige.com/常用减肥水果的热量和功效水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。Fruitweightlossmeals,itisalotofpeoplewillusethemethod,butist
2、hemostimportanttofindoutthemostsuitablefortheirownfruit,andsomefruitsatthetimeofconsumption,alsopayspecialattentionto,lestovereatingcausesexcessiveheat.Belowisbasedontheheatandcharacteristicsofcommonlyusedweightlossfruitcomparedtocompare,youcanchoosetotheirownneedstow
3、anttotheshapeoffruit.1、苹果100克/50卡路里1,100gapple/50calories 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。http://www.sdxtht.com/http://www.tayhsx.com/http://www.sdtoy.cn/http://www.yashige.com/Appleisoneofthemos
4、tpeoplewouldchooseslimmingfruit,becauseitisrichinpectin,canhelpintestinesandexpeltoxin,thebestiscanalsoreduceheatabsorption,plusapplepotassicmany,canpreventlegedema.Ofcourse,apple'scaloriesisnothighalso,sowehavedesignedtoeatappleinthediets. 2、香蕉100克/125卡路里2,banana100g
5、/100calories 很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。Manyfruitseatbananasareintegraltoreduceweight,becausethebananacontainsrichfiber,vitaminAandpotassiumandpectin,etc.,socaneffectivelythewho
6、lebowel,soitcanhelpbowelmovement.Bananahasruledouttheeffectofmoisture,isnotonlythebestslimmingfruit,alsoatecanletskindangdang'sbeautyinthewater,butbananahighquantityofheat,eatmany,willchangefat.http://www.sdxtht.com/http://www.tayhsx.com/http://www.sdtoy.cn/http://www
7、.yashige.com/香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。Bananahasruledouttheeffectofmoisture,isnotonlythebestslimmingfruit,alsoatecanletskindangdang'sbeautyinthewater,butbananahighquantityofheat,eatmany,willchangefat.3、葡萄柚100克/28卡路里欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，
8、因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢!加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。3,100ggrapefruit28calories/acidfruittoEuropeandtheU
