常搓耳朵好处多 2

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1、常搓耳朵好处多　　耳与全身的生理、疾病有密切关系,传统中医认为“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,就可强健身体。　　一 常搓耳朵能美化容颜　　双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。　　二 常搓耳朵能治疗高血压、低血压　　若患某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域,如高血压患者,用拇指搓耳轮后沟,向下搓用力稍重,向上搓用力要轻;低血压者,用力的程度恰好相反。阅读整篇文章搓耳朵的好处_搓

2、耳健身法  [导读]　　耳廓上有众多穴道。用两手食指、三拇指、四拇指三指，前后搓擦耳廓，非常刺激散布在耳廓上各种穴道。频繁少也是视各人事情状况而定，通常以20次左右为度。6搓面　　把搓热的手平放在面部，两手三拇指作别由最前...  　耳廓上有众多穴道。用两手食指、三拇指、四拇指三指，前后搓擦耳廓，非常刺激散布在耳廓上各种穴道。频繁少也是视各人事情状况而定，通常以20次左右为度。6搓面　　把搓热的手平放在面部，两手三拇指作别由最前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反反复复搓弄，到面部发热截止。而后闭目，用指尖按捏眼部及四周围。　人的

3、耳朵经络与全身络连成一体，有互相起止的广泛联系，按摩耳朵可以达到疏通经络、运行血气，预防和治疗慢性疾病的目的。每天坚持搓耳三次，甚至更多。有利于增强抵抗疾病的能力。这种健身法简单易行，随时可做。早晨醒来后，先不起床，第一件事就是搓耳；午饭后休息时搓耳；晚上边看电视边搓耳，每次15分钟，10分钟也行。只要两手空闲就能搓耳，常年坚持，获益匪浅。　【具体搓耳朵的健身做法】：　　1、搓耳轮：两手分别按摩左右耳轮，反复按摩3分钟左右。　　2、捏持耳垂：用食指、拇指捏持提拉耳垂。反复搓揉并向下牵拉，带动整个耳朵向下延伸。　　3、按摩

4、整个耳廓内部：两手中指按摩耳廓内部，反复按摩3分钟左右。　　4、将两手掌心紧紧捂住耳朵，突然拔出（有如抽水）10余次。　　5、将两手掌紧捂耳朵，两手四指放于脑后（枕部），用食指、中指叩击枕骨处（鸣天鼓）40至50次。　　6、右手臂从项后摸左耳廓向右拉；左手臂从项后摸右耳廓向左拉，各10余次。　　忙里偷闲搓一搓耳，对健康大有好处。