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时间:2018-07-09
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1、常搓耳朵好处多 耳与全身的生理、疾病有密切关系,传统中医认为“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,就可强健身体。 一 常搓耳朵能美化容颜 双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。 二 常搓耳朵能治疗高血压、低血压 若患某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域,如高血压患者,用拇指搓耳轮后沟,向下搓用力稍重,向上搓用力要轻;低血压者,用力的程度恰好相反。阅读整篇文章搓耳朵的好处_搓
2、耳健身法 [导读] 耳廓上有众多穴道。用两手食指、三拇指、四拇指三指,前后搓擦耳廓,非常刺激散布在耳廓上各种穴道。频繁少也是视各人事情状况而定,通常以20次左右为度。6搓面 把搓热的手平放在面部,两手三拇指作别由最前... 耳廓上有众多穴道。用两手食指、三拇指、四拇指三指,前后搓擦耳廓,非常刺激散布在耳廓上各种穴道。频繁少也是视各人事情状况而定,通常以20次左右为度。6搓面 把搓热的手平放在面部,两手三拇指作别由最前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁,反反复复搓弄,到面部发热截止。而后闭目,用指尖按捏眼部及四周围。 人的
3、耳朵经络与全身络连成一体,有互相起止的广泛联系,按摩耳朵可以达到疏通经络、运行血气,预防和治疗慢性疾病的目的。每天坚持搓耳三次,甚至更多。有利于增强抵抗疾病的能力。这种健身法简单易行,随时可做。早晨醒来后,先不起床,第一件事就是搓耳;午饭后休息时搓耳;晚上边看电视边搓耳,每次15分钟,10分钟也行。只要两手空闲就能搓耳,常年坚持,获益匪浅。 【具体搓耳朵的健身做法】: 1、搓耳轮:两手分别按摩左右耳轮,反复按摩3分钟左右。 2、捏持耳垂:用食指、拇指捏持提拉耳垂。反复搓揉并向下牵拉,带动整个耳朵向下延伸。 3、按摩
4、整个耳廓内部:两手中指按摩耳廓内部,反复按摩3分钟左右。 4、将两手掌心紧紧捂住耳朵,突然拔出(有如抽水)10余次。 5、将两手掌紧捂耳朵,两手四指放于脑后(枕部),用食指、中指叩击枕骨处(鸣天鼓)40至50次。 6、右手臂从项后摸左耳廓向右拉;左手臂从项后摸右耳廓向左拉,各10余次。 忙里偷闲搓一搓耳,对健康大有好处。
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