生活方式与常见疾病预防课程教学大纲

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1、《生活方式与常见疾病预防》课程教学大纲第一部分大纲说明一、课程的性质　　本课程是中央广播电视大学为教育部“一村一名大学生计划”各专业的学生开设的一门通识课程，课内学时36。本课程使用的教材为李利著《健康必读》，人民卫生出版社出版。二、课程的基本内容和教学要求本课程主要介绍健康的生活方式和常见疾病的防治以及家庭急救常识、家庭用药常识、健康体检。通过本课程的学习，学生应了解什么是健康的生活方式以及常见生活方式疾病的防治，了解家庭急救常识和家庭用药常识以及健康体检的种类和内容，以便建立未病先防的保健意识，提高对常见疾病的预防水平。三、课

2、程教学要求的层次本课程按“了解”、“掌握”、“重点掌握”三个层次对学员的学习进行要求。考核试题分布与教学要求相一致。四、教学方法和教学形式建议　　教学以自学文字教材为主，根据学习者工作或学习的区域，组织学习小组，共同学习和讨论问题。学习者可以通过信函、电话、电子邮件等方式与河南电大的责任教师教师联系，有问题也可以由学习中心的辅导教师为学习者辅导、答疑。第二部分教学内容第一章  健康新理念  一、追求健康(了解)    (一)健康的概念    (二)衡量健康的标准    (三)影响健康的因素  二、关注亚健康（掌握）    (一)亚

3、健康的概念    (二)亚健康的表现和分类    (三)亚健康的综合干预第二章  健康生活方式  一、合理饮食（重点掌握）    (一)食品安全    (二)食物营养    (三)食用方法    (四)科学饮水  二、适量运动（了解）    (一)运动的意义    (二)运动的原则    (三)运动的选择    (四)运动的方式    (五)运动注意事项  三、戒烟限酒（了解）    (一)戒烟    (二)限酒  四、平衡心态（了解）    (一)心理健康的标志    (二)不良心态的主要表现    (三)良好心态的保持    

4、(四)不良心态的修复  五、足够睡眠（了解）    (一)睡眠的保健作用    (二)失眠是健康的敌人    (三)提高睡眠质量    (四)促进睡眠的方法  六、健康娱乐（了解）    (一)旅游    (二)垂钓    (三)麻将、扑克    (四)下棋    (五)看电视    (六)上网  七、节律生活（了解）    (一)沐浴保健    (二)通畅二便    (三)和谐性爱  八、远离毒品（了解）    (一)毒品的成瘾性    (二)毒品的危害    (三)戒毒方法第三章  常见疾病防治（重点掌握）  一、慢性支气管炎

5、  二、高脂血症(血脂异常)  三、高血压  四、冠心病  五、脑血管病  六、糖尿病  七、肿瘤  八、消化性溃疡  九、胆石病  十、乙型病毒性肝炎  十一、肝硬化  十二二、颈椎病  十三、粘连性肩关节囊炎(肩周炎)  十四、腰腿痛  十五、痛风  十六、骨质疏松症  十七、肥胖症  十八、更年期(围绝经期)综合征  十九、良性前列腺增生  二十、口腔疾病第四章  家庭急救常识（了解）  一、急救方法与技术    (一)联系方式    (二)观察判断病情    (三)心肺复苏术  二、常见突发病(症)急救方法    (一)心

6、绞痛    (二)心肌梗死    (三)心力衰竭    (四)脑出血    (五)呕血    (六)休克    (七)糖尿病昏迷    (八)外伤出血    (九)扭伤    (十)烧伤    (十一)骨折    (十二)中暑    (十三)一氧化碳中毒    (十四)酒精中毒  三、家庭急救“十忌”第五章  家庭用药常识（了解）  一、常用药品的选购    (一)家庭药箱的配备    (二)分辨真假劣药    (三)区分处方药与非处方药    (四)家庭药品的保存    (五)家庭应备的工4类常用药品    (六)家庭急救必备的

7、工5种药械  二、家庭用药注意事项    (一)读懂药品说明书    (二)安全有效用药  三、防止药物不良反应及合理应用抗生素    (一)药物不良反应    (二)药物过敏反应    (三)合理应用抗生素第六章  健康体检（了解）  一、健康体检的种类  二、健康体检的内容    (一)常规体检项目    (二)特选检查项目    (三)男性必检器官    (四)女性必检器官  三、健康体检注意事项    (一)体检前应注意的事项    (二)体检中应注意的事项    (三)体检后应注意的事项  四、体检报告的临床意义    

8、(一)常见验血项目的临床意义    (二)常见体检“异常”及处理建议附录  人体健康主要指标及常规化验检查项目正常参考值薃肀莂蒃袂肀肂虿袈聿芄薂螄肈莇螇蚀肇葿薀罿肆腿莃袅肅芁薈螁膄莃莁蚇膄肃薇薃膃芅荿羁膂莈蚅袇膁蒀蒈螃膀膀蚃虿腿节蒆羈芈莄蚁袄芈蒆蒄