提升你的自我效能感

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1、提升你的自我效能感在美国西部的乡村，一位家境贫寒的15岁少年在幽暗的灯光下写下令人不可思议的《一生的志愿》：“要到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；要登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦金利峰；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；拥有一项发明专利；给非常的孩子筹集100万美元捐款……”他放飞自己梦想的翅膀，一口气列举了127项自己人生的恢弘志愿。少年的心被自己那宏伟的目标激动得热血沸腾。从此，他

2、跟随着心灵的呼唤，开始了将梦想转化为现实的漫漫征程。44年后，他终于实现了《一生的志愿》中的106个愿望……他就是20世纪著名的探险家约翰·戈达德。当有人惊讶地追问他是凭借着怎样的力量，把那许多注定的“不可能”都踩在了脚下，他微笑着回答：“很简单，我只是让心灵先到达那个地方，随后，周身就有了一股神奇的力量，接下来，就只需沿着心灵的召唤前进了。”J•K•罗琳那本关于一个少年魔法师的小说《哈利波特与魔法石》(HarryPotterandthePhilosopher’sStone)在被伦敦一家小型出版社接纳之前，曾经遭到12家出版社的拒

3、绝；华特•迪士尼曾经被一家报纸的编辑以“缺乏想象力”为由解雇；飞人迈克尔•乔丹上高中时曾被校篮球队拒之门外；托马斯•爱迪生经历了1000多次实验才成功发明了电灯，他曾对一位记者表示，“我没有失败1000次。电灯是在经过1000步后被发明出来的。”是什么让有些人能够走出失败、并最终获得成功，而有些人却在挫折面前认了输？心理学家研究发现，是他们的“自我效能”(self-efficacy)与自尊的能量，使他们具备了获得成功的人格要素。