大学生自我效能感量表 大学生自我效能感的培养与提升

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1、大学生自我效能感量表大学生自我效能感的培养与提升11大学生自我效能感量表大学生自我效能感的培养与提升11大学生自我效能感量表大学生自我效能感的培养与提升11大学生自我效能感量表大学生自我效能感的培养与提升11大学生自我效能感量表大学生自我效能感的培养与提升11大学生自我效能感量表大学生自我效能感的培养与提升11大学生自我效能感量表大学生自我效能感的培养与提升11大学生自我效能感量表大学生自我效能感的培养与提升11第26卷第6期吉林工程技术师范学院学报　2010年6月　　　　　　　　JournalofJilinTeachersInstituteofEngineeringandTechnology

2、　　　　　Vol126No16Jun12010大学生自我效能感的培养与提升李玉环,王希华(漳州师范学院教育与科学技术系,福建漳州363000)[摘　要]本文从创建个体的经验体系、评价体系、训练体系三个角度,详尽论述培养和提升大学生自我效能感的方法。[关键词]自我效能感;经验系统;评价系统;训练体系[中图分类号]G641　　　[文献标识码]A　　　[文章编号]100929042(2010)0620050203OntheCultivationandPromotionofCollegeStudentsπSelfEfficacyLIYu2huan,WANGXi2hua(DepartmentofEduc

3、ationalScienceandTechnology,ZhangzhouNormalUniversity,ZhangzhouFujian363000,China)Abstract:Fromtheaspectsofempiricalsystem,evaluationsystemandtrainingsystem,thispaperelaboratedthemethodsofcultivatingandpromotingcollegestudentsπselfefficacy.Keywords:selfefficacy;experiencesystem;evaluationsystem;trai

4、ningsystem大学生面对着学业压力、职业选择、自我发展等诸多的现实问题,同时经济社会的变迁带来各种各样的价值观,冲撞着大学生尚未完全成熟的人格。如果不能处理好这些关系,大学生极易陷入低落的状态,严重者会引发心理问题,从而影响个体的成长、发展。近十几年我国学者的研究发现,自我效能感影响大学生的成就动机、学业水平和心理健康。一、自我效能感的一般概念1989年班杜拉在研究社会学习理论的三点交互决定论时指出,自我效能感决定人对环境的选择。自我效能感作为一种对能力的信念,在个体的活动成效中发挥了重要的作用。人们发现它不仅影响我们的学习、任务选择和内部目标设定,还决定我们将付出多大的努力以及在遇到障

5、碍或不愉快经历时将坚持多久,它还影响着我们的思维模式和情感的反应模式,影响着我们的人际交往以及对自我人格的构建。二、自我效能感的主体作用机制班杜拉认为有以下四种过程:(一)选择过程1.个体往往会选择自己觉得能够有效应付的环境,而避免那些无法控制的环境。2.个体对行为活动的选择,因为不同的活动包含着不同的技能和知识要求,所以选择哪种活动取决于他对可供选择的自我效能感。(二)思维过程自我效能感能影响或激起若干特殊形态的思维过程11,这些思维过程对个体行为成就产生的影响,或可以是自我促进的,或自我阻碍的,依效能感的高低而不同。自我效能感越高个体设定的目标就越具有挑战性,其成就水准也就越高,反之成就水

6、准就越低。(三)动机过程自我效能感通过思维过程发挥的主体作用,通常都伴有动机的因素或过程参与其中。例如,目标的设定就受到个体成就动机水平的制约,而作为思维过程的归因和对反应结果控制点的知觉,相对于活动而言所产生的不同性质,也都是通过影响个体对活动的动机水平才实现的。(四)情感过程控制应激源的效能感在焦虑唤起中有着重要作用。自我效能感影响着个体对潜在威胁的警觉,从而影响着焦虑的唤起和抑郁的产生。这些情绪反应收稿日期:2010203216),女,河北秦皇岛人,漳州师范学院教育与科学技术系在读硕士研究生,主要从事人格培养研究。作者简介:李玉环(19832又通过改变思维过程的性质而影响个体的活动及其功

7、能发挥。三、自我效能感提升的影响因素(一)直接的成功经验一般来说,成功会使个体提高对自己的效能评价,成功经验使人对自己的能力充满自信,多次的成功会使人认为自己是有能力的,偶尔的失败对个体评价自己的能力不会有太大的影响,反复的失败则会降低自我效能感。但是成功和自我效能感的提高并非一一对应的关系。(二)替代性经验人有时会借助和示范者的相似性比较,以及在新的场合中从示范者那儿得到的信息来推断自己的能力。