经常动脑的人吃什么喝什么？

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1、用脑过度神经衰弱吃什么喝什么？1、经常动脑的人，容易得神经衰弱？经常动脑的人容易伤脑筋，进而导致神经衰弱症状的出现。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。脑神经衰弱是一种“文明病”，它与现代社会人口高度集中、生活节奏加快、社会竞争加大等因素存在直接的关系。并且，脑神经衰弱与患者的易感体质和性格有关，体质瘦弱、性格急躁、追求完美的人容易染上此病。中医认为，脑神经衰弱与“肾亏”或“败肾”观念有一定联系。古代中医将脑神经衰弱归在“百合病”及“脏躁症”中。2、引起脑神经衰弱的主要病因：(1)大脑长期过度紧张。紧

2、张的工作与学习会让我们的大脑休息时仍处于紧张工作状态。8(2)长期情绪压抑。如果一个人工作成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老板和同事的认同的话，即使工作上压力较大，也还是能够承受。而有些人本身能力比较弱，而老板又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。(3)本人的个性特征。患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的人较容易患上神经衰弱。3、脑神

3、经衰弱的常见症状？脑神经衰弱最常见的症状表现有失眠、多梦、紧张、烦躁、头晕、记忆力下降、心悸、胸闷、性功能障碍等。1）心悸、胸闷、气短：胸骨下当心脏区如物压，如心脏无力，常须用力深吸一口气才转舒服。同时表现为脑力活动减弱，体虚乏力，注意力不集中，记忆力下降，不能坚持工作学习，懒于活动。2）兴奋症状：回忆及联想增多，控制不住，对强声、强光敏感。3）睡眠障碍：晚上入睡难，睡眠浅，多梦，易醒，醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着，为此苦恼、焦虑及烦躁。4）胸肋满胀：头昏、头痛，以及心慌胸闷、胃肠不适，胃上脘胀痛，甚至连及横膈膜胸侧与背侧皆痛。5）喉中炙脔、梅核气：咽中如塞

4、，想吞亦吞不下，吐亦吐不出，或痒而欲咳，或火辣如肿而疼。6）脐二侧结肠弯胀气：女性常胀及脐下小腹全部，拍之有气响声。7）频尿、里急后重、便秘或腹泻如大肠急躁症。88）盗汗、月经不规则、性冷淡、阳萎或早泄、腰酸背痛、头项强痛。9）继发性心理反应：不能接受自己患有神经衰弱，常出现心烦、焦虑、抑郁以及各种疑病心理和恐惧心理，为失眠焦虑、恐惧失眠，恐惧精神。对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。4、脑神经衰弱者吃什么菜？1.富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米

5、、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。2.富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。3.8富含糖的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。1.富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。　拌猪脑　将猪脑100克泡入清水中，剔除血筋洗净，沥水后加适量黄酒、葱、姜，入屉用旺火蒸20分钟左右取出，凉后加入芝麻油10克，酱油、蒜泥各适量，拌匀即成。适用于神经衰弱。症见失眠、多梦、记忆力减退、头昏、乏力。

6、2.富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。81.专家提示：神经衰弱的食疗方法就作以上简单介绍，专家表示，其实患者还应该拥有一个好的睡眠，因为失眠导致神经衰弱是一种常见的精神障碍，同时，我们只要摆正心态，正面面对，积极治疗，相信患者的神经衰弱症状一定会有所好转。5、脑神经衰弱吃什么水果？很多患者非常想知道神经衰弱吃什么水果，既简单易行，又能缓解神经衰弱。主要有以下几种：　香蕉　　香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。　苹果苹果不但可以提高记忆力，还可以很

7、好的改善失眠。葡萄有“记忆衰弱患者来说，葡萄是上上之选。　　桂圆又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。困惑于神经衰弱吃什么的患者，不妨每日适当吃一些龙眼肉，可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。8胡桃又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者，可早晚空腹各食胡桃2