对塑造艺术体操运动员形体美方法的研究

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1、对塑造艺术体操运动员形体美方法的研究　　论文关键词：艺术体操、形体美、训练、方法　　论文摘要：艺术体操融舞蹈、体操、形体训练于一体，是一项有意识塑造形体美的体育项目。而形体美则是影响艺术体操运动员表演效果和比赛过程中的重要因素之一。在艺术体操项目运动中形体训练就是以塑造形体美为主的一种训练方法。形体美的内容很广泛，它包括形体美、姿态美和肌肉美。通过这三点我们可以了解只要经过有计划的，科学的形体练习，就可以使人体形态达到匀称、和谐，产生漂亮的体形和优美的身段。而这些对于一名优秀的艺术体操运动员来说起着决定性地作用。

2、因此，形体训练也必须选择多种内容，运用多种方法从而使艺术体操运动员对这个比较枯燥的训练内容产生练习的兴趣。所以，在此我总结出了一些关于对塑造艺术体操运动员形体美的几种方法并进行了以下的研究。　　前言　　形体美是指人的优美的身段，良好的身体姿态，高雅的气质风度，是体现综合美的一种能力。而艺术体操运动员对形体美有着更加深刻的理解和更高的追求。艺术体操项目本身就是一种充分表现形体美与持轻器械相结合的一种运动。它要求成套动作表现得优美、高雅、韵律流畅，给人以感染、激励的享受。可见形体美在艺术体操项目中的地位和作用是丝毫不

3、容忽视的。因此，如何训练才能塑造和培养出艺术体操运动员具备形体美是当前艺术体操训练的重要课题之一。　　1研究对象与方法　　1.1研究对象　　以武汉体育学院体育艺术系2002级艺术体操项目专选生为主要研究对象。　　1.2研究方法　　1.2.1文献资料法　　1.2.2访谈法　　1.2.3问卷调查法　　2结果与分析　　对体育艺术系2005级表演专业学生进行30份问卷调查，回收30份，回收率100%。调查结果如下：形体美形体训练舞蹈训练素质训练重要25202328一般3752不重要2320百分比（％）83％67％77％9

4、3％　　调查问卷结果显示，对塑造艺术体操形体美的所占比例83％，形体训练所占比例为67％，舞蹈训练所占比例为77％，素质训练所占比例为93％。　　2.1形体训练的意义　　什么是形体训练？形体训练应该是一套科学的健身方法，在研究形体训练之前，首先要搞清什么是形体训练，形体训练的作用和目的是什么，形体训练的科学原理是什么，否则一切都是空谈！　　形体训练是一个外来语，还未见到权威的定义。目前比较典型的意见有两种，即狭义和广义。　　狭义的形体训练把它定义为形体美训练。广义的形体训练认为，只要是有形体动作的训练就可以叫做形

5、体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。　　我们认为用形体美训练作为来定义形体训练比较确切，这也符合大多数形体训练者意愿。她们花费大量的时间、金钱和体力进行训练，绝不仅仅是为了活动一下身体，娱乐和游戏更在其次。对自身体态美的塑造才是最终目的，具有强烈的目的性。　　所以形体训练应该是有一定的范围，把对形体美有特殊意义的专门训练称为形体训练才比较合适。我们所指的形体训练都是这个意义。　　2.2形体训练在艺术体操项目的地位与作用　　

6、1978年以来，艺术体操以其独特的风格和魅力受到更多人的认可，随后兴起了这项运动也深受大家的喜爱。艺术体操源于19世纪末20世纪初的欧洲，当时西方的一些舞蹈家、体育家、音乐家根据女子生理心理的特点在原有刻板的体操上创造出一种自然的，有利于女子身心健康发展并富有艺术性的新体操，即韵律体操。它是在音乐的伴奏下通过身体动作与持轻器械相配合中完成的一套完整的动作配合的项目。艺术体操的任务是更好地培养人的优美的身段，即塑造形体美，它以美为核心，以提高人们的审美能力和运动技术水平为目的。艺术体操项目就是塑造与培养形体艺术的项

7、目，无论动作内容的简单或复杂，都要表现出优美的姿态，协调、节奏感、动作的灵活与反应的灵敏。这样对身体的比例均衡才会产生积极的影响，特别是能消除腰腹间沉积的多余脂肪，增加双脚腕的力量，使胸部、双臂和双腿更富于曲线美。在经过一段时间系统的形体训练学习与锻炼中，可以有效的提高人体身体素质的发展，形成正确的身体姿势，纠正不良姿态。例如，在很多的艺术体操比赛中，有的运动员在技术、柔韧和动作姿态上能力都非常强，可是在体型和身高方面都有所欠缺，所以往往会因此失去很多得分的机会；但是有些艺术体操运动员的体型和身高非常修长、纤瘦，

8、而他们在技术、柔韧和动作姿态上稍有欠缺，但是会给所有的评委留下极好的第一印象，往往在得分上会占有一定的优势。所以通过艺术体操项目中最基本形体训练来塑造艺术体操运动员形体美、姿态美、肌肉美是必不可少一种保持体形的方法。　　形体美：是指人的体型匀称而协调.形体美，脊柱是关键，挺拔的体形、优美的曲线，人体的各种基本姿态都以脊柱为骨性基础。体育锻炼可促进脊柱，胸廓和骨盆等支持器官