浅谈妇科炎症病人的生活方式调整

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1、浅谈妇科炎症病人的生活方式调整摘要：随着经济的发展与社会的进步，现代都市女性的生活节奏变得越来越快，而职场和工作方面的压力又让大部分女性的体力持续透支，得不到充分的休息和放松。在这种背景下，我国妇女中妇科疾病与炎症的患病人群数量逐渐增加。对于妇科炎症病人而言，除了要接受医生治疗，按时就医与服药之外，还要多多从自身的生活习惯与方式方面进行调整，才能从根本上根除妇科炎症的传染源，早日改善自身健康水平。关键词：妇科炎症生活方式身体素质一、我国妇科炎症病人患病的主要原因1、在生活中接触各种传染源5我们的生活环境中充满了各种各样的细菌和病毒，而身边大部

2、分女性在生活中没有养成良好的卫生习惯，因此就很容易让细菌有机会入侵身体，并破坏免疫系统，引起炎症。例如家庭主妇每天都要到市场买菜，类似超市、菜市场等公共场所人员流动量大，本来就带有数量众多的细菌。再加上很多女性在触摸钱币、生菜、活鱼后并没有第一时间洗手，这样就让自己身上沾染上很多的病菌。同时，家庭主妇在清洁自家的环境卫生例如拖地板、擦拭橱柜的时候，手上也会接触到各种的污垢，很多女性在做完家庭环境卫生的同时却忘记了做好自己身上的卫生，给细菌带来了可乘之机。2、由于性生活引起感染夫妻之间维持正常的性生活不仅可以增强男女双方感情，舒缓生活压力，更是

3、为了共同孕育下一代而做出的必经之路。然而如果缺乏足够的生理卫生知识，夫妻之间的甜蜜之举也会给女性埋下感染妇科炎症的重大隐患。首先由于现代人工作忙，不少夫妻平时还两地分居，在难得团聚的日子里，个别夫妻短时间内性生活频率过于频繁，让生殖系统承受过大压力，从而导致女方妇科炎症感染。还有的夫妻在性生活前没有充分做好清洁工作，将外部的细菌经由双方的互相接触而带入了女性体内，进而侵犯到生殖系统，导致妇科感染并产生炎症。3、女性日常工作和家庭压力大5随着经济的发展与社会的进步，现代都市女性再也不甘心担任家庭主妇的角色，她们在孩子上幼儿园之后往往都会外出谋求

4、一份属于自己的职业。由于劳动力市场供应过剩，职场竞争日趋激烈在这种环境下，女性们的生活节奏变得越来越快，而职场和工作方面的压力又让大部分女性的体力持续透支，得不到充分的休息和放松。而部分女性因为工作忙忘了按时就餐，身体长期处于营养供应不足的状态，身体免疫系统的抵抗力水平低下，在这种条件下，她们身体自然就无法抵抗外来病菌的侵袭，从而导致细菌入侵，引发妇科炎症。因此，近年来，我国妇女中妇科疾病与炎症的患病人群数量逐渐增加。4、错误的肥皂清洗方法有些女性朋友，用肥皂、浴液洗;要么用抗生素或中药浸浴，这通常不能保护有益菌的生存，从而影响菌群的平衡，虽

5、然能暂时缓解症状，却不能从根源上解决，致使炎症反复发作。女性还要尤其注意月经前后的阴道健康，切不可大意，应该要通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯，顺利度过女性免疫周期的最薄弱阶段。二、妇科炎症病人的生活方式调整对于妇科炎症病人而言，除了要接受医疗资料，按时就医与服药之外，还要多多从自身的生活习惯与方式方面进行调整，才能从根本上根除妇科炎症的传染源，早日改善自身健康水平。现在将具体的生活方式调整的建议归纳如下：1、保持三餐正常饮食，疲劳的时候多补充高纤维食物当你时刻保持着一种奔跑着的状态，可能付出的代价是健康。记得让自己忙碌的脚步稍作停留，你像

6、汽车一样也需要随时加油，再忙也要好好享受“吃”。牢记莹大夫提供的非常好的膳食建议，严控摄入高脂肪食物，多摄入高纤维的蔬菜水果及谷类食物，尤其是大豆制品请多吃。注意补充叶酸，女性还可以从麦芽、干豆、维生素麦片、维生素面包中获取叶酸。52、保持正常的生活作息连续三年定期上夜班的女性，会比上班正常的女性妇科炎症的概率高出40%;如果连续三年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。这是因为如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，导致细菌入侵。而对于应酬多、晚上喜欢泡吧的女性来说，要安排好平时的作息，如果确实需要熬夜，那要在第二天找时间多休息，同时通过适当

7、的增加运动时间，调整并恢复身体的免疫力与抵抗力，以维护生殖系统的健康。3、避免反复流产反复人工流产可造成不同程度的宫颈损伤，给病菌可乘之机，容易引发宫颈炎。而由于炎症的刺激，局部分泌物增加，宫颈长期浸渍在炎性分泌物内，会引起宫颈糜烂和宫颈癌。现代都市女性要逐渐培养正确的生理卫生观念，及时抵制各种来自外界的诱惑，并坚持在发生性行为的时候正确使用避孕套，以及在事后服用紧急避孕药以规避风险，杜绝因意外怀孕而流产的情况，减少生殖系统的并发炎症。4、保持健康的生活与卫生习惯5通常而言，妇科炎症的感染大多数是由于外界细菌的感染而引起的。因此女性想要减少感

8、染的机会就要在生活中保持良好的卫生习惯，在回家后要第一时间用带有杀菌功能的洗手液洗手，在家要使用单独的浴巾不要与其他人混用，浴巾每隔一段时间都要进行清洗并及时利用有